N° 12 - Spirito Trail gennaio 2010

Spirito Trail gennaio 2010

ATTUALITÀ
Scorciatoie fragili

CRONACHE
Maddalena Urban Trail 
Trail di PortofinoEtna 
Skymarathon
Diagonale des fous

REPORTAGE
Deserti
Cho Oyu 

TRAIL AUTOGESTITI

TEST MATERIALI
Kalenji Kapteren
Mizuno Cabrakan
Garmin Forerunner 310 XT 
Abbigliamento invernale

PERSONAGGI
Enrico Pollini
Karl Meltzer 

ALLENAMENTO
La pianificazione annuale
La bandelletta ileotibiale
L'esperienza insegna

ANTEPRIMA GARE
Royal Raid Mauritius

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

N° 13 - Spirito Trail febbraio 2010

Spirito Trail febbraio 2010

ATTUALITÀ
La sicurezza del soccorso alpino
Meglio soli che male accompagnati
Ubi Maior…
Botta di… Butt!

CRONACHE
Atina enotrail
Trail dei due laghi
Ecotrail delle Cave di Croce Santa
Trail del Montalbano
Ecomezza della Valdorcia
Cavalcata Carsica
Ciaspolada
Vialatteatrail
Boavista Ultramarathon

TEST MATERIALI
Speciale bastoncini

PERSONAGGI
Alessandra Carlini

ALLENAMENTO 
L’allenamento invernale
Predisposizione agli infortuni
Ho fatto Bingo

ALIMENTAZIONE
La dieta vegetariana

MONDO TRAIL
News in breve
Il trail chiude l’anno col segno +
12 trail per il 2010

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

N° 14 - Spirito Trail marzo 2010

Spirito Trail marzo 2010

ATTUALITÀ
È tempo di federazione trail?
Incubo sorteggio

CRONACHE
Trail Blanc
Trail Blanch
Sentieri di Santa Cristina
Vertical Sprint
Maratona della Pace
Trail del Poggiolo
Winter Trail Colle San Marco
Winter Trail dei Marsi
The Coastal Challenge
Trail Autogestito veneziano 

PERSONAGGI
Augusto "Mia" Battaglia

RIFLESSIONI
Traguardi personali o caselli?

ALLENAMENTO 
Obiettivo UTMB
Volare sui saliscendi
Una nessuna o centomila?
Piede pronatore o supinatore

ALIMENTAZIONE
Le erbe spontanee

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

N° 15 - Spirito Trail aprile 2010

Spirito Trail aprile 2010

ATTUALITÀ
Federazione trail: sì o no?
Acronimi, che passione!

REPORTAGE
Seychelles Marathon

CRONACHE
Trail di Campo Imperatore
Maratona sulla sabbia
Tibur Trail
Trail di Pietraporciana
Giro dei Grassi
Skyrunning del Monte Canto
Guyan Trail
Transtica
Susitna 100

ALLENAMENTO
Ripetute con frazioni miste
Resisto dunque sono?!

TEST MATERIALI
Zaino Raidlight
Adidas XT e Raven

MONDO TRAIL
Millantare: un fenomeno di tendenza
L'abbigliamento per i trail lunghi
Il chip nelle gare trail

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

N° 16 - Spirito Trail maggio 2010

Spirito Trail maggio 2010

ATTUALITÀ
Rifiuti: tanta STRADA da fare

REPORTAGE
Atacama Crossing

CRONACHE
100 km del Sahara
Sahara Marathon
Transahariana
Eco Trail de Paris
Ultrabericus
Trail di Pogno
Valetudo Skyrunning
Trail di Santa Croce
Ecomaratona Rimini-San Leo
Pasqua Eco-Trail

ALLENAMENTO
Istinto e metodo
Mens sana in corpore sano
La fascite plantare

TEST MATERIALI
Raptor La Sportiva
Salomon Advanced Skin S-Lab

MONDO TRAIL
La pelle dell'orso
Perché biologico?

ANTEPRIMA GARE
Magraid e Adamello Supertrail

CALENDARIO GARE

N° 17 - Spirito Trail giugno 2010

Spirito Trail giugno 2010

ATTUALITÀ
Lettere in redazione
Operazione trasparenza

CRONACHE
Traversata dei Collil Euganei
Elba Trail
Maratona Alpina Val della Torre
Fenera Trail
Trail Castel Gavone
Trail Aschero
Ecomaratona dei Marsi
Trail della Capitale
The Abbot's Way
Da Piazza a Piazza
Duerocche
Trail dei Gorrei
Montefortiana Trail
Balcons d'AzurReportage
Racing the Planet Australia
Marathon des Sables

ALLENAMENTO
Alla ricerca della prestazione
Uscire dalla crisi

ALIMENTAZIONE
Macrobiotica arte della vita

TEST MATERIALI
La Sportiva Crosslite chiodate

LIBRI

NEWS IN BREVE

CALENDARIO GARE

RIFLESSIONI

SCRITTO DA VOI

N° 18 - Spirito Trail luglio 2010

Spirito Trail luglio 2010

ATTUALITÀ
Esagerare
Il Trail Ultragender

CRONACHE
Trail del Monte Soglio
Le Porte di Pietra
Maraton Alpina Zegama
Teva Trail
Ecomaratona delle Madonie
Trail dell'Antola
Resegup
Roma Ecomaratona
Cancervo Skyrace
Ecotrail della Maiella Reportage
Royal Raid Mauritius
Merrel Oxygen Challenge

ALLENAMENTO
Le caratteristiche del vero trailer
Sondaggio: gli infortuni

PERSONAGGI
Thomas Lorblanchet

NEWS IN BREVE

CALENDARIO GARE

RIFLESSIONI

SCRITTO DA VOI

N° 21 - Spirito Trail ottobre 2010

REPORTAGE
Ultra-Trail du Mont Blanc

CRONACHE
Dolomites Skyrace
Ossola Trail
Mini Trail dei Fieschi
Trofeo Kima
Maddalene Skymarathon
Corri coi cinghiali
Ecomaratona dei Cimbri
Antico Troi degli Sciamani
Skyrace Monte Cavallo
Pikes Peak marathon
Gran Raid des Pyrenées

ALLENAMENTO
La corsa in discesa
Accettare le sconfitte

MONDO TRAIL
Alla ricerca dell’acqua potabile

TEST MATERIALE
9.81 Race, Bolt, Enduro
INOV-8 X-Talon, Roclite 295

ATTUALITA’
Correre a piedi scalzi

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

RIFLESSIONI

N° 22 - Spirito Trail novembre 2010

Spirito Trail novembre 2012

CRONACHE
Spartathlon
Tor des Geants
I percorsi della Memoria
Bad Woman Trail
Trail delle Terre Rosse
Maratona Alpina di Schio
Trail di Oulx
Morenic Trail
Becca di Nona Skyrace
Trofeo Scaccabarozzi
I Pionieri del Gran Sasso
Ecotrail di Pantelleria
Leadville 100
Trail des Aiguilles Rouges 
Gapen'cimes
Al Andalus Trail
Ben Nevis

ATTUALITA’
I princìpi del trail

MONDO TRAIL
Sport per medicina

ALLENAMENTO
Ricchi di energia
Aiutini
Patologie calcaneari

TEST MATERIALI
Salomon XT Wings2
Salomon Speedcross

CALENDARIO GARE

SCRITTO DA VOI

RIFLESSIONI

N° 23 - Spirito Trail dicembre 2010

Spirito Trail dicembre 2011

CRONACHE
Challenge Spirito Trail
Trail 3 Comuni
Ecomaratona del Chianti
Kinabalu Climbathon
Tartufo Trail
Magredi Mountain Trail
Etna Skymarathon
Trail della Valle Ghenza
Cadini Skyrace
Trail del Monte Casto
Transalpine Run
Sahara Desert
Festival des Templiers
Diagonale des Fous
Toubkal Trail
Chott Marathon

ALLENAMENTO
Correre con il freddo
L’esperienza insegna
Biomeccanica del piede

TEST MATERIALI
Mammut Claw GTX

CALENDARIO GARE

RIFLESSIONI