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Messaggioda lucabs72 » 11/01/2017, 11:19

Conoscete qualcuno che in zona Brescia alleni le discese
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Re: DISCESA

Messaggioda deeago » 12/01/2017, 17:27

?
Io ho provato ad allenare una salita ad essere meno faticosa per chi la percorre, ma non ci sono riuscito. Chissà se qualcuno allena le discese ad essere più clementi con menischi e caviglie dei poveri corridori.
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Re: DISCESA

Messaggioda Lorenzo78 » 12/01/2017, 18:08

deeago ha scritto: Chissà se qualcuno allena le discese ad essere più clementi con menischi e caviglie dei poveri corridori.


:D :D :D :D
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Re: DISCESA

Messaggioda IAmOnlyHappyWhenIFk » 14/01/2017, 0:31

Immagino tu intenda dire discese veloci e/o tecniche.
Da inesperto, non so se esiste un modo per insegnare/imparare a farle bene.
So solo che da autodidatta ci ho messo tanti ma tanti mesi a imparare a farle senza farmi superare da tutti.
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Re: DISCESA

Messaggioda Paso » 17/01/2017, 15:04

Se ne è già discusso sul forum: per migliorare la discesa devi allenarti in discesa.
La tecnica te la farai con la pratica.
Prendi una discesa non troppo impegnativa per i tuoi gusti, e via di ripetute in discesa (si si possono fare ... e sono anche moooooooolto divertenti ;-) )
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Re: DISCESA

Messaggioda mircuz » 17/01/2017, 15:52

Anche per la discesa una tecnica corretta permette di essere più sicuri e veloci. Baricentro avanti, piccoli passi, braccia a bilanciare gli spostamenti laterali.
Un allenamento specifico per i muscoli interessati è molto utile.
Dopo subentra l'attitudine personale e questa è data dal DNA ed è difficilmente modificabile.
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Re: DISCESA

Messaggioda Laurina76 » 17/01/2017, 16:00

Giusto....!
I mostri pero' insegnano:
- fai meno passi possibili
- vola da un punto all'altro, e mentre sei in volo decidi dove mettere il piede al prossimo passo
- gli ostacoli si saltano (fossero anche una catena a un metro da terra)
- guarda dieci metri avanti
Così, se sopravvivi, hai buone possibilità di arrivare bene in classifica :shock:
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Re: DISCESA

Messaggioda micetto » 17/01/2017, 18:09

mircuz ha scritto: Baricentro avanti .

barricentro in avanti !!! è uno scherzo vero :o
se in ciampi, non hai nemmeno il tempo di.... che hai gia il muso spicciccato a terra.
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Re: DISCESA

Messaggioda IAmOnlyHappyWhenIFk » 17/01/2017, 18:26

micetto ha scritto:
mircuz ha scritto: Baricentro avanti .

barricentro in avanti !!! è uno scherzo vero :o
se in ciampi, non hai nemmeno il tempo di.... che hai gia il muso spicciccato a terra.

Toh... per una volta sono d'accordo con micetto.
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Re: DISCESA

Messaggioda Laurina76 » 17/01/2017, 18:30

Baricentro in avanti!!!!
A tenerlo indietro si casca in un attimo di didietro!! (Io ne so qualcosa....)
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