SPIRITO TRAIL

Quanti di voi corrono solo in fuoristrada? Ovvero chi ha le montagne vicino a casa e ha abbandonato completamente l'asfalto se non per qualche sporadico lento di scarico...

Personalmente verso fine estate mi è pesato tantissimo correre su asfalto tanto che ho cercato di fare solo un'uscita dove lavoravo sulla velocità ( velocità moooolto relativa ) e il resto trail o bici.
Per l'anno prossimo, a parte i periodi specifici dove si lavora sui lenti o sulla velocità, l'intenzione sarebbe di non correre su asfalto tranne in condizioni particolari ( vado da mia mamma a Cremona... ) e fare solo uscite trail o con a bici da corsa. Consigli??

Io non ho abbandonato l'asfalto...non ci ho proprio mai corso in vita mia e anche se devo fare un lento di scarico non lo faccio certo sull'asfalto che mi disfo le articolazioni e rischio di farmi investire a ogni curva...vado in piano ma sempre su sterrato!

Non capisco che genere di consigli richiedi... è solo meglio non correre mai sull'asfalto, se ci si allena per trail.

Gufo ha scritto: Non capisco che genere di consigli richiedi... è solo meglio non correre mai sull'asfalto, se ci si allena per trail.

Condivido al 110%! Specificità dello stimolo: per correre forte sui sentieri bisogna correre sui sentieri per sviluppare gli adattamenti del caso! Credo sia poco utile preparare un trail con lavori di qualità su asfalto o pista.
Personalmente l'asfalto lo evito il più possibile, mi annoia proprio (e fa male ai tendini).

Buona parte del periodo invernale lo faccio prevalentemente su strada/pista e l'ho trovato sempre molto utile per migliorare la velocità e resistenza sul sentiero. L'unico reale limite è la mancanza di dislivello.

Non ho idea nemmeno io di cosa sto chiedendo!

Le varie tabelle per allenarsi comprendono sempre più o meno uscite su asfalto come scarico o velocità, uscite che con il dislivello non sono facilissime da fare. Volevo attingere dall'esperienza dei trailers del forum se qualcuno aveva abbandonato l'asfalto e come andava!

Io l'allenamento di qualità settimanale lo corro esclusivamente su strada.
Non sono convinto sia una buona cosa correre solo sulla scassato.
Tra l'altro ho notato miglioramenti sostanziali nel tenere un'uscita di velocità su strada, quindi continuerò a farla.
Il discorso noia è vero, ma se uno ci fa qualche lavoretto specifico passa che un piacere.

Io personalmente non sono d'accordo. Anch'io faccio lavori di velocità in piano, su strade non "scassate" come dici ma su strade col fondo di terra battuta invece che di asfalto. Molti meno rischi per le articolazioni secondo me. Non capiso che vantaggi dovrei ricavarci dal farlo su asfalto. Ci vedo solo svantaggi, poi ognuno fa come crede.