SPIRITO TRAIL

Ieri ho fatto un trail, 21 km , 10 km di discesa finale,
e di nuovo il problema ai talloni,
completamente sbucciati, avevo messo anche della vasellina
e utilizzato calzini per la corsa con scarpe asics da trail, il problema e
che ho la pelle delicata e nelle discese vado abbastanza veloce e l impatto
con il terreno è molto pesante..,

Dipende dalla scarpa, il continuo fregamento provoca la vescica.
Forse il numero è abbondante, oppure la scarpa non si adatta bene al tuo piede.
Io proverei a cambiare modello, magari uno con una "conchiglia" tallone molto morbida.

grazie del consiglio, sai consigliarmi qualche modello che ha questa particolarita' di proteggere di piu' il tallone ?

In molti hanno riscontri opposti ai miei, per cui prendila come un invito a fare l'esperimento. La volta che ho provato a usare la vaselina ai piedi per prevenire le vesciche è stato un disastro (di vesciche), perché il piede scivola di più e le vesciche si formano di conseguenza. Io mi trovo bene per i talloni, ma anche per le unghie, nel bloccare il piede sulla conchiglia del tallone impedendogli di scivolare in avanti. Con il tallone fermo e il piede spinto all'indietro vesciche e unghie massacrate sono ridotte al minimo; giusto il tanto che serve da esibire in spiaggia.

in realtà un conchiglia piu' morbida non protegge affatto il tallone, tutt'altro. La morbidezza pero' consente di restare piu' aderente al tallone e di evitare sfregamenti.
Non ti so consigliare una scarpa perchè entrano in campo molti altri fattori come i terreni che frequenti, il tuo passo, peso, ecc...
Se proprio devo farti un nome di una scarpa con conchiglia morbidissima : Nike Zoom Terra Kiger , ma è una minimalista molto poco protettiva.

il 90% delle vesciche, è sempre dato dalle calze (dettaglio che molti trascurano)
calze tecniche non tecniche non centrano...
io non uso vaselina oli ecc... vesciche zero
la calza deve essere strettissima, in poche parore dovete fare fatica ad infilarvela, che cosi possa essere super aderente e non fare in nessun caso delle pieghe.
infatti le vesciche sono date quasi sempre dal pizzichio e dal spessore anomalo che fa una piega della calza, facendo si che in quel punto la pelle sfreghi più del normale. se cla vescica è nel tallone, significa anche che avevi calze che tendevano a scivolarti verso il basso creando pieghe.
poi si sa, ognuno ha un piede diverso dagli altri, e in certi casi tutto questo puo anche non essere sufficente oppure la causa, è solo uno dei motivi principali che causano vesciche.

micetto ha scritto:il 90% delle vesciche, è sempre dato dalle calze (dettaglio che molti trascurano)
calze tecniche non tecniche non centrano...
io non uso vaselina oli ecc... vesciche zero
la calza deve essere strettissima, in poche parore dovete fare fatica ad infilarvela, che cosi possa essere super aderente e non fare in nessun caso delle pieghe.
infatti le vesciche sono date quasi sempre dal pizzichio e dal spessore anomalo che fa una piega della calza, facendo si che in quel punto la pelle sfreghi più del normale. se cla vescica è nel tallone, significa anche che avevi calze che tendevano a scivolarti verso il basso creando pieghe.
poi si sa, ognuno ha un piede diverso dagli altri, e in certi casi tutto questo puo anche non essere sufficente oppure la causa, è solo uno dei motivi principali che causano vesciche.

Confermo tutto quanto... anche a me è successo di avere vesciche proprio quando la calza non era proprio stretta.. la minima piega è letale !!

provero' a cambiare calzini e a comprare nuove scarpe,
i calzini comunque erano a compressione e abbastanza stretti, il problema
e che la mia pelle è molto delicata e in discesa ho un atterraggio da bufalo,
due trail fatti finora, il primo sulle tracce del lupo ho finito camminando
gli ultimi 4 km per aver sbucciato completamente i talloni e ieri trail
ercole curino di nuovo sbucciati i talloni ma per fortuna hanno iniziato a farmi male a 2 km dall arrivo,
tra l altro non appoggiando bene il piede son volato pure due volte nell' ultimo km )