SPIRITO TRAIL

Corro 2,3 sere la settimana a Milano, alternando "trail cittadini" (scale, salite e viadotti stile urban) a puntate ai 2 parchi con collinette (eh si, non avendo colline e montagne vere ci si arrangia come si può ) montagnetta parco Lambro e monte Stella...

Mediamente sono su una distanza di 15/20 km ad uscita,

Ci fosse qualcuno interessato a condividere qualche chilometro batta un colpo

Ciao sono Marco e abito a Paderno Dugnano io spesso vado al Parco Nord, per te come risulta? verso che ore corri? che ritmo tieni? perchè io sto recuperando da un problema alla caviglia e in questo momento non sto proprio in formissima ma qualche giro con qualcuno perchè no.

Ciao Marco sono Marco anch'io
Io abito in città studi e per motivi di lavoro in settimana non riesco mai ad andare a correre prima delle 21.00...
Se corro nei parchi solitamente mi porto dietro i miei cani e venire al parco Nord non sarebbe un problema (con loro vado al Lambro, Forlanini e m.te Stella).... Corrono liberi e non disturbano


Su strada vado un po' ovunque ... Mi do una direzione e dopo un tot deciso da che parte rientrare (mediamente faccio 15/20 km a sera)
Per il ritmo dipende, io da problemi articolari entro ed esco Su strada sono sui 5.15, 5.20 sui 20 km.

Se può andarti bene...

ok Prima di farmi male andava bene adesso sono un pelino più lento perchè mi da ancora fastidio e soprattutto nascono dolorini sempre nuovi. stavo preparando la maratona di Reggio Emilia... ma mi sa che devo saltarla. cmq ci si può organizzare, vai con la torcia o sono illuminati i parchi?

per l'andatura non è un problema, anzi... (sto tenendo a bada una tendinite e la novità di questa settimana è un dolore al ginocchio... mia moglie dice che è l'età )
il forlanini è molto illuminato, ma piatto piatto
il lambro ha la montagnetta che presenta diversi sentieri sia sterrati, sia lastricati sia addirittura scale in pietra e lì la frontale serve...
il monte Stella se arrivi da Paderno comincia ad essere lontanuccio...
il Parco Nord lo conosco solo dalla parte di maciacchini, per intenderci, lì devi dirmi tu

In che zona abiti? Io sto a Rogoredo (sud-est) e qualche volta esco in serata per fare una quindicina di km: di solito il mio percorso è casa-Duomo-casa.

Scusa deeado, ho visto solo ora
Io sono in città studi, ma mi piace molto variare i percorsi anche perché milano di sera e di corsa sembra più bella e vivibile

Domani ritiro la risonanza magnetica del ginocchio e capirò se posso ricominciare ad allenarmi seriamente... A quel punto poi potrei incrociarti a mezza strada, accompagnarti al duomo e riaccompagnarti a casa!

UPPO il tread perchè vedo che si sono aggiunti al forum runners di Milano...

per chi volesse dividere bitume o qualche rampa tra Lambrate o Monte stella io esco 3 sere a settimana variando i percorsi

UPPO il tread perchè vedo che si sono aggiunti al forum runners di Milano...

per chi volesse dividere bitume o qualche rampa tra Lambrate o Monte stella io esco 3 sere a settimana variando i percorsi

Ciao, io sto in Porta venezia ma corro volentieri anche al lambro o al forlanini/idroscalo.
Ritmo sui 5,15 per una quindicina di chilometri
Se una sera uscite in gruppo mi aggrego volentieri
Francesco