SPIRITO TRAIL

Salve a tutti.
Stavo pensando di affrontare la mia prima 100km il 23 aprile.
Anche se la partenza è a poco più di un'ora da casa mia, la gara parte alle 5 della mattina e per essere li puntuale mi dovrei alzare dal letto molto prima delle 3.
Difficilmente riesco a prendere sonno prima delle 22:00, quindi, volendo partire da casa, avrei a disposizione 4 ore e mezza di sonno nel migliore dei casi.
Anche volendo andare in albergo, non credo che tra prepararsi e tutto il resto rimanga molto più tempo.
L'organizzazione mette a disposizione la palestra e un mio amico mi presterebbe il sacco a pelo, quindi pensavo di provare a rimanere a dormire con gli altri concorrenti.
Ora però non ho mai dormito ne in palestra con tutti gli altri, ne in sacco a pelo.
Mi domandavo come ci si organizza in questi casi, si cerca un posticino, si stende il sacco a pelo e buonanotte o c'è qualcosa da sapere?
Che ne so, anche le cose più banali tipo portarsi una lampadina tascabile o una bottiglietta d'acqua... boh!
Non l'ho mai fatto e per me ogni consiglio potrebbe essere vitale.
Mi potreste dare qualche dritta?
Che dite riesco a dormire abbastanza decentemente?
Come si fa a ricaricare il cellulare anche in vista della lunga gara del giorno dopo (non credo che in palestra ci siano tutte le prese necessarie).
Grazie.

Mah. Premessa, non ho mai dormito in palestra quindi non posso esserti d'aiuto.
Ma son partito spesso presto. Ergo, io ho sempre preferito dormire anche 3/4 ore, ma bene e sicuro di farlo, che andare nell'incertezza o scomodità nel prepararmi la mattina.
La palestra sarebbe proprio l'ultima alternativa per le ragioni già da te citate.

Dormire in palestra non è cosi male. Però lo dico da persona che ha dormito in tenda a oltre 6000m con fuori -25°C e diverse volte dentro trune (caverne scavate) di ghiaccio, persino durante il viaggio di nozze in Perù abbiamo dormito 3 settimane su 4 in tenda - quindi forse sarebbe meglio non ascoltarmi

Comunque se decidi di andare in palestra -

Controlli prima se ci sono le brande. Se non ci sono devi procurarti un buon materasso gonfiabile sopra il quale dormire.
Potrebbe anche servire un piccolo cuscino.
Portare una lampada nel caso devi alzarti di notte.
Portare l'acqua da bere.
Portare i tappi per le orecchie (alcuni trailer russano )
Spegnere il cellulare di notte per conservare la batteria. Puoi anche caricare il cellulare durante la notte usando una batteria esterna.

ma soprattutto abbia la massima cura di non rompere i maroni agli altri che dormono in palestra !

Simone84 ha scritto:io ho sempre preferito dormire anche 3/4 ore, ma bene e sicuro di farlo

Il problema è che 4 ore, se resto a casa, ci stanno pare pare e senza contare che dovrei farmi oltre 2 ore di macchina il pomeriggio per prendere pettorale e poi tornare a casa o, in alternativa partire ancora prima la mattina.
Inoltre, se ci mettiamo anche l'agitazione per la gara magari non prendo sonno fino a mezzanotte e allora la vedo brutta.


Secondo me mi conviene dormire la ma aspetto i pareri (positivi e negativi) di chi l'ha già fatto e lo fa abitualmente.
In settimana mi metto anche alla ricerca di un albergo fattibile e mi informo sulle condizioni della palestra.
In ogni caso la palestra non la vedo tremenda non sarà molto peggio che dormire in traghetto.

Per ora porterei:
- una lucina piccolissima che poi mi porterò dietro per sicurezza nel caso la frontale (che sto per acquistare) mi tradisse.
- Il cellulare lo carico finché non scendo dalla macchina e poi spengo. Lo accendo un pochino la mattina poi, casomai, in gara lo rispengo un po', per risparmiare batteria.(In ogni caso spedisco il caricabatterie esterno al 50°km dove c'è la possibilità di un cambio.)
- bottiglia d'acqua
- cuscino
- materassino (non so se gonfiabile o "srotolabile")
Speriamo che non ci sia troppa confusione ai bagni la mattina (potermi liberare un po prima della partenza per me è essenziale )

@martin
grazie mille, non avevo pensato ai tappi.
Oh, non è che poi non mi sveglio e tutti, zitti zitti, mi lasciano li .

2 ricordi dalla notte in palestra prima della bvg run 2015: qualcuno arrivato tardi, tipo le 23, che ha pensato bene di gonfiare il suo materasso con il motorino elettrico veramente rumoroso. Poi la sveglia di un altro tizio, che ha iniziato a suonare molto molto presto svegliando tutta la palestra tranne che il suo proprietario! Una cosa incredibile, sarà andata avanti almeno 15 minuti senza che il dormiglione se ne accorgesse.
Ergo, i tappi li metterei al primo posto del necessaire, poi magari cercati un posticino lontano dal passaggio di ingresso, accesso ai bagni, ecc

Portati la carta igienica, in quelle occasioni quella disponibile finisce subito.

L'anno scorso ho fatto il Tuscany 53 Km e, al ritiro dei pettorali, ho fatto un salto in palestra perché ero proprio curioso di vedere come si erano attrezzati i vari concorrenti. C'era di tutto: dal saccopelo buttato per terra, al materassino da yoga, a quelli gonfiabili, brandine di ogni tipo, lettini da spiaggia, letti pieghevoli, materassi gonfiabili, brandine più materasso gonfiabile, ecc. Il massimo era una coppia che aveva piazzato al centro della palestra una tenda a igloo con dentro due brandine!
Mi ha dato la sensazione che la notte sarebbe stata, per tutti, poco tranquilla: troppa gente "in un minuscolo spazio vitale".
Se poi la tua routine del mattino prevede una o più passaggi in bagno allora metti la sveglia mooolto presto perchè ci saranno due o tre bagni in tutto.
Di certo le partenze alle 5 di mattina sono le più difficili da gestire, l'ideale sarebbe poter fare un bel pisolino dopo pranzo il giorno precedente la gara.

Oh Gesù, naturalmente senza offesa e amichevolmente, ma secondo me ti fai un pò troppe menate.
I consigli che ti hanno dato sono tutti buoni, ma alla fine buttati, che dormire in palestra è fighissimo!!!
La prima volta che ho avuto il piacere di fare questa esperienza non ero molto attrezzato, per esempio alle 23 mi stavo sfiancando a gonfiare a bocca il materassino gonfiabile, dopo poco mi si avvicina uno che sorridendo mi porge una pompa elettrica e in un minuto ero a posto.Il bello di queste cose è che c'è in genere molta solidarietà, è bello perchè è semplice socializzare e c'è una bella atmosfera, carica di adrenalina pregara ma anche di voglia di condividere, vale la pena insomma magari sacrificare un paio d'ore di sonno per scollare una paio di birre in buona compagnia.Poi col tempo impari tutti i dettagli e riesci a non farti mancare nulla.Io la sera, per esempio, adesso mi preparo pure la cena col fornelletto, i bagni non sono un problema se nei paraggi si trova un adeguato ed ameno boschetto, naturalmente da lasciare così come lo si è trovato, tranne un pò di sano concime biologico Poi vabbè ci sono persone che devono avere ogni particolare sempre sotto controllo, ma per me è sempre divertente lasciare un pò di spazio all'imprevisto, ma è questione di caratteri e "way of life".Comunque aspetto un resoconto dettagliato.Non della gara eh!!!Della notte precedente!!!

Io ho dormito in palestra solo una volta DOPO il Passatore. I corridori erano tutti stravolti, per cui tendevano a svenire sulle brande senza curarsi troppo di farsi i bigodini dopo la doccia, ciononostante qualche maleducato che ha fatto casino tutta la notte c'è stato.

ANche secondo me non è un gran bel dormire, però si può sopravvivere. E' molto più importante arrivare avendo riposato bene nei 7-10 giorni precedenti alla gara, limitando lo stress, mangiando un po' meglio etc.. Poi si può fare anche una notte sonnecchiando male.