SPIRITO TRAIL

Salve. Nelle ultime sedute di allenamento su asfalto dopo qualche km soffro del indurimento del tibiale anteriore. Sono pronatore ed il dolore più forte alla gamba destra dove la pronazione è maggiore. pensando ad un problema di appoggio ho provato a cambiare scarpe. Acquistate nuove x pronazione con drop 9. Oggi prima uscita ma il problema rimane. Cosa mi suggerite?

Se è in corso una infiammazione aver cambiato scarpe e sfruttare una nuova ammortizzazione aiuta ma non risolve...3 4 giorni senza corsa li farei mettendo magari arnica o artiglio del diavolo

E' un problema tipico degli iperpronatori, ma se fino ad oggi non ti aveva mai dato noia probabilmente sono le scarpe. Altro motivo dell'infiammazione tibiale sono le salite (specialmente su asfalto) se non corse sulle punte. Magari non ti sei accorto, ma da qualche tempo stai poggiando il tallone in modo eccessivo. Prova a correre un po' di più sulle punte sia in piano che in salita.