SPIRITO TRAIL

Questa volta clima perfetto. Parto un po' troppo coperto e sudo troppo fino al primo ristoro. Panorami mozzafiato, sentieri perfetti, cerco di stare tranquillo in discesa per preservare il mio ginocchio e mi accorgo subito di non avere la forza di spingere in salita, l'influenza e la preparazione anomala si sentono.
Come previsto il tratto tra il 20esimo e il 40esimo e' il più duro, meno male che alla chiesetta di San Fermo e al rifugio Antola troviamo due ristori imprevisti, il secondo addirittura con the' caldo!
La meteo cambia, girano temporali ma ci sfiorano solamente, rimetto la giacca, mi accorgo prima di Casola che il ginocchio inizia a lamentarsi, cerco di gestire ma perdo il gruppetto con cui stavo.
Dopo il ristoro e la discesa al "risparmio" dall'Ebro, dal rifugio Orsi (altro graditissimo the') mi attacco a un concorrente che conosce molto bene il percorso e recuperiamo un po' di posizioni. Grande crisi prIma del Giarolo, ho mangiato poco e mi viene un po' di freddo e un po' di nausea, forse anche perché il tempo si mette al brutto. Per fortuna riesco ad alimentarmi e mi riprendo in fretta. Parto a tutta in discesa recupero subito 4 posizioni ma concentrato su dove mettere i piedi e su i due che mi precedono sbagliamo strada . Ritolgo la giacca e perdo ancora il gruppetto. Al ristoro mi fermo pochissimo e riparto a tutta, adesso mi fanno male tutte e due le ginocchia ma peggiorano quando "tengo". Decido di rischiare e lascio andare le gambe, corro forte tutta la discesa, e recupero ancora due posizioni, uno però gira per la 100 .
All'ultimo rettilineo mi passa un concorrente che corre davvero forte, non ho la forza né la voglia di provare a resistergli. Prima del traguardo bellissima sorpresa, ci sono i miei figli e taglio il traguardo con loro mentre quello che avevo superato in discesa ne approfitta e mi supera....
Gara perfetta, balisaggio impeccabile, doccia calde! Discreto il pasta party anche se un po' caro per gli accompagnatori
Alla fine 73 esimo in 12 e 40. 10 minuti in meno dell'anno scorso, tutti nell'ultima discesa

Splendida anche la "trail clinic" (o come si chiama). Prestavano gratis materiali tecnici da provare in gara.
Io ho avuto un problemino con le mie scarpe di una nota marca, con lacci di quelli quick o easy che non si allacciano.
Nell'ultimo lungo prima della corsa le ho strette un po' per avere più precisione. Ho poi dovuto constatare che le "asole" del laccio hanno una cucitura sul lato inferiore che, a contatto con il tendine dell'alluce me lo hanno infiammato (ho poi scoperto di non essere l'unico con questo problema).
Ero un po' preoccupato di fare 100 km nelle stesse condizioni. Il dolore sarebbe probabimente riemerso, al più tardi in discesa dal Giarolo.
D'altra parte, comprare scarpe nuove mi sembrava una cosa un po' da bambino viziato.
Così, quando a Cantalupo ho scoperto questa possibilità del prestito per prova, mi sono accaparrato un paio di merrell all out crush (mai viste prima), esteticamente non ottimali ma splendide sul piano funzionale, che mi hanno permesso di godermi alla grande la gara.
Gara che è ambientata in paradiso (vorrei solo ricordare qualche tappeto di genziane), è splendidanente organizzata ed ha ricevuto un occhio di ruguardo dal meteo.
Grazie Orsi !

Bravo Geo, gran bella gara!

Per le scarpe dovresti provare...

Partito anche io per la 100 Porte ed è arrivata la prima steccata della mia breve carriera di trailers, al 45esimo complice gambe stanche e un dolore al gluteo sinistro ( credo infiammazione del piriforme che comprimeva il nervo sciatico ) la testa ha mollato e mi sono ritirato. Dopo una settimana pesante al lavoro alla partenza mi ero reso subito conto che le gambe non spingevano, correvo bene in piano ma nei tratti di salita erano vuote. Ho cerca di tenere un passo tranquillo e sostenibile ma niente...

diagonale e marathon... accoppiata... finito totalmente distrutto la marathon... e ora cerchiamo di recuperare quel che resta dei miei muscoli per fine settimana. Amici e amici. sceso solo ne ho trovati tanti. Dagli organizzatori agli atleti presenti nelle varie gare. Organizzazione sempre impeccabile, volontari sempre disponibili, mi sono sentito a casa.

Grazie Orsi

Ciao a tutti,
anche io ieri presente alla "100 Porte" e voglio spendere due parole non tanto per la gara portata a termine ...... ma per ringraziare di cuore TUTTI i volontari ed il personale ai ristori e sul tracciato.....
Ho partecipato a numerose gare, ma difficilmente ho trovato persone così gentili e, devo proprio usare questo termine...... contente di poterti aiutare, di darti una mano, di incoraggiare ogni concorrente ..... ecco ho avuto proprio questa sensazione .... di avere di fronte persone contente di fare quello che stavano facendo !!!
E questo anche agli ultimi ristori, quando sono passato intorno a mezzanotte, non certo tra i primi..... il sorriso non me lo ha fatto mancare nessuno..... e devo dire che è stata davvero una gran bella sensazione.
Quindo volevo sottolineare ed esprimere il mio sentito ed altrettanto sorridente G R A Z I E a tutto lo splendido personale che ho trovato sul mio percorso.
Al prossimo anno.
ADAGIA

Gran bella gara organizzata bene. Percorso bello e ben segnato, volontari gentili su tutto il percorso, pasta party ok e da non sottovalutare doccia calde! Da segnalare 2 graditi ristori extra tra cui quello al rifugio Antola.
Per quanto riguarda la mia gara sono soddisfatto. Era la prima volta che facevo 70 km ad avevo qualche dubbio in partenza. Andato tutto bene sono riuscito a concludere la gara senza problemi riuscendo a guadagnare alcune posizioni via via riuscendo anche a spingere nell 'ultima discesa...

Gara a cui tornare sicuramente.

Andrea

solita certezza...

l'organizzazione delle porte di pietra...

io ho fatto ancora una volta le 100 ed è andata tutto per il meglio... al mio ritmo...

a guardare con la lente d'ingrandimento eventuali problemi anche il tracciato poco prima di Cabella, sul torrente, quest'anno da percorrere di notte è stato segnalato scrupolosamente-... poteva essere un problema...

questa è la differenza di quando le cose sono fatte da chi sa cosa sta facendo!!!

bene così...

Davvero una sicurezza l'organizzazione e meravigliosi i volontari. Gli ultimi 30 km della 100 sono durissimi e escono un pò dal taglio classico delle Porte ma in qualche modo, o col passa parola o leggendo qua e la, lo si sapeva e quindi è un opzione in più ben gradita. Il bivio per chi non se la sente è poi a portata di mano. Detto questo dopo due 100 belle sofferte l'anno prossimo mi piacerebbe tornare alla classica
Buona anche l'idea di partire tutti insieme alle 6 del mattino. A la prochaine!

scusate, ma il fondo della 100 Porte come è? impervio?