SPIRITO TRAIL

Ieri ho fatto un uscita di circa 2 ore e 30minuti, collinare, a ritmo MAF con variazioni di ritmo fartlek. Mi è successo che passate circa 2ore ho avvertito una specie di formicolio alle gambe, simile a quando si "addormentano" gli arti, quindi quella sensazione di quando c'è un' insufficienza di circolazione la circolazione sanguigna.
E' la prima volta che mi capita. Premetto che ho fatto gare o uscite anche più lunghe e con dislivelli maggiori.
A qualcuno è capitato? a cosa può essere dovuto?

Grazie

Io ho avuto una cosa simile alcuni giorni fa. Esito... influenza!

"Se il sintomo persiste, consultare un medico"
Scusa, non voglio essere irriverente o poco rispettoso del problema. Il punto è che possono esserci molte cause: dalla semplice influenza, ad un capo di abbigliamento troppo costrittivo, fino anche a cose più serie (meglio se non vai a googolarti i sintomi che almeno ti risparmi ansie inutili).
Di base l'importante è che il sintomo sia passato, per prima cosa, e poi verifica se ti ricapita prossimamente. Se ricapitasse, una capatina dal medico di base, io la farei, anche solo per tranquillità.
Questo è più o meno quello che mi dice mia moglie (medico) ogni volta che ho un sintomo nuovo.

Hai usato materiali diversi dal solito? Perché la prima causa che mi viene in mente sono scarpe o indumenti compressivi.

ringrazio per le risposte e mi scuso se sono stato avaro di informazioni. Non ho provato materiali nuovi o indumenti stretti, non ho avuto malanni, la sensazione è sparita subito dopo la corsa, era associata anche ad una certa rigidità dei quadricipiti. Credo che la causa sia stata per l'affaticamento muscolare, la mattina ho fatto un breve giro in bici con una salita non lunga ma impegnativa. Provo a fare un'altra uscita e vedo come va

altre indicazioni, visto che se ne parla, ho bevuto della semplice acqua senza mangiare o prendere altro e poi sempre verso la seconda ora ho visto un leggero bagliore giallo per qualche secondo, quindi dovrebbe essere un segnale che ero un pò scarico di zuccheri.