SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti,
mi capita spesso, specialmente quando metto il piede male o perdo leggermente l'equilibrio di andarmi a colpire con la scarpa il malleolo interno del piede opposto, con dolori lancinanti e qualche ematoma. Esiste in commercio qualche prodotto adatto alla corsa, per proteggere questa parte del corpo?

Grazie a tutti


ciao Ciao

Stesso problema, con dolori forti, a volte quasi insopportabili...

Ho provato a risolvere mettendo sul malleolo una garza di quelle spesse, tenuta ferma dal calzettone (uso quelli alti che favoriscono la circolazione): qualcosa serve, anche se non è la soluzione definitiva.

Vediamo se qualcuno propone una soluzione vincente!!

Ciao

Andrea

Già...
io pensavo a qualcosa con del gel, di spessore ovviamente limitato per evitare altri problemi... mah!

Forse si può usare un proteggi caviglie da calcio, oppure qualcosa da trovare in sanitaria...fammi sapere se trovi e provi qualcosa!

Andrea

Di calcio non me ne intendo proprio....
ma da quanto visto su internet, sembrano tutte delle calze (o simil calze) che sicuramente, nei lunghi, andrebbero a gravare sul piede (vesciche ecc). L'unica soluzione secondo me è qualcosa da applicare direttamente sulla zona caviglia...

Googlando ... https://www.decathlon.it/cavigliere-cal ... 48298.html

Grazie... quel che non mi piace è il laccetto sotto....
non ho alle spalle tanta esperienza con i Trail, ma credo che con tanti Km alle spalle, inizi a "rompere" e a creare fastidi e vesciche....
poi magari è solo una mia "fisima mentale"....

Qualche volta è capitato anche a me di colpirmi il malleolo, ma è sufficiente indossare dei calzini che lo coprano. La cosa più importante è correre bene e non darsi calci.
Attenzione alle scarpe che si usano, quelle con suola molto larga con una struttura trapezoidale sono più ingombranti e quindi piu rischiose da questo punto di vista (oltre alle Hoka e alle Tecnica, penso alle Adidas Raven).

Io ho le saucony peregrine... in effetti sono parecchio larghe. Probabilmente bisogna prenderci un pò le misure!
Dite comunque che non esiata niente di gel o altro per proteggere solo il manleolo?

Forse ho trovato qualcosa, i paracaviglie da calcio sono troppo ingombranti, ma esistono dei cuscinetti da silicone da appiccicare alla pelle, provo a trovarli...e comunque i calzetti coprenti non bastano certo contro i calci ripetuti....

Andrea