SPIRITO TRAIL

Ciao tra poco inizierò questa avventura. Ne ho fatte altre di ultra, ma questa mi ha sempre incuriosito.
Consigli?
Ciao
Paolo

(da spostare nella sezione News)

Ciao, per fortuna ci sei tu ad aprire il 3d di questa gara che mi restera' per sempre nel cuore.
Il mio racconto l'hai già letto, per il resto sottolineo che ci vogliono caviglie di ferro per la seconda parte, che mi sembra sia stata alleggerita del tremendo Mont Agu, un bel cappello a falde larghe e almeno due litri d'acqua ad ogni ripartenza dai ristori.
La prima parte un quota è facile e, con il cancello del Don Barbera portato da 6 a 7 ore, affrontabile con serenità anche da chi punta alle 27-30h.

Ciao Freccia, il tuo racconto dello scorso anno mi è piaciuto da matti ed è stato (anche) uno dei motivi per cui mi sono convinto a iscrivermi, oltre al fatto che è a 10 km da casa mia!


Aspetto volentieri anche altri commenti però!

Che dire ?

Basta leggere i post degli anni scorsi per capire che il meteo qui la fa da padrone.
L'edizione 2015 con caldo fotonico ha avuto il 65 % (SESSANTACINQUE PER CENTO!!) dei ritirati
Molto più che Tor, UTMB. MDS e sa la madonna cosa
L'anno scorso, caldo diciamo normale, il dato è tornato nella norma
Il percorso attuale ed il cambio dell'orario di partenza rispetto al 2015 rendono
- normale farsi tutto il sabato al sole per i tapascioni come me
- il poter affrontare tutto il sabato con un bel po' di km in saccoccia

Riassunto (secondo me):
1- partire piano
2- arrivare al Don Barbera con una stanchezza "nella norma"
3- godersi senza rilassarsi troppo tutta la nottata di Venerdì macinando i dovuti km
4- mettersi ben in testa che il Sabato si va avanti di bestemmie
5- sperare nel vento (oggi era quasi freddo sul ponente ligure) od in qualche nuvola
6- farsi il bagno a Mentone

Tutti punti perseguibili facilmente, tranne il sesto

Perchè ricordarsi che IL CRO E' UNA GRAN BRUTTA BESTIA, male non fa

In bocca al lupo ragazzi, fin d'ora!!

Tutto a posto, tutto in regola

Temperature in aumento con picco Sabato, quando con un'ottantina di km sulle spalle e un bel 5.000 D+ già fatto saremo (si spera!!!) a Breil e, soprattutto, diretti a Sospel

Mi sto già sciogliendo, dannazione!!

Ragazzi e ragazze, crema abbronzante!!! La mia pelata è già in ebollizione, sigh

Ricordatevi che se arrivate a Brail anche al limite la gara è fatta! Tutti quelli che erano con me con un'ora sul cancello e un caldo impressionante poi l'hanno chiusa. Tenete presente che anche se aumentano le temperature partono anche le brezze e l'umidità diminuisce;-)
Poi c'è sempre la possibilità di fare un bagno rigenerante nel fiume come ho fatto io
Nei momenti di crisi pensate al tuffo nel mare all'arrivo!

Qualcuno sa perchè così tanti ritirati nella notte ?

Anche l'anno scorso andò così. Parti con un caldo atroce e spingi troppo sulla prima lunga ascesa, mangi poco, scende la temperatura, non ti cambi subito e il pasticcio è fatto.....