Corsa e camminata

[mircuz]

A mio avviso intervengono due fattori, principalmente. Primo la capacità neuromuscolare di compiere un movimento veloce, secondo le doti di elasticità che permettono un movimento fluido e completo. Purtroppo, per fattori genetici, di età e infortuni, credo che queste doti mi siano precluse

[Krapotkin]

Potete prendere lezione da questo "maestro" che sostiene di camminare a circa 5' e 15 al km

Dice di fare 10km in 52 minuti, camminando.

https://youtu.be/QnI2rccgCa8?si=H0k_Kb6_XF3pwuHF