SPIRITO TRAIL

ciao,
questa primavera avevo scritto per un problema al menisco dx. Risolto in parte con un secondo intervento in artroscopia a distanza di due anni. Dico in parte perchè non ho ancora recuperato al 100%.
Purtroppo ancor prima dell'intervento o iniziato ad avere problemi anche al ginocchio sx.
Durante una corsetta serale una fitta intensa al ginocchio mi aveva obbligato a fare ritorno a casa camminando.
Per farla breve, oggi ho ritirato la RNM eseguita al ginocchio sx, tra le varie cose scritte viene diagnosticato: "area di condromalacia di III e IV grado ...... con edema della spongiosa ossea sottocorticale".
Ho letto nei vari blog di Spiritotrail che qualcuno ha effettuato delle infiltrazioni di acido ialuronico.
Ovviamente andrò dal fisiatra che mi ha prescritto la RNM e dall'ortopedico che mi ha operato, però
consigli, suggerimenti, esperienze in merito oppure nominativi di medici nella provincia di Torino che potrebbero essere d'aiuto sono bene accetti.

Per questo genere di problemi bisogna curare la postura e eseguire con accanimento un rinforzamento dei muscoli che sostengono il ginocchio. In questa maniera alcuni conoscenti, a cui qualche ortopedico aveva detto "non corri più", si fanno i loro bei ultratrail!
Non vorrei generalizzare, ma comunque molti con queste modalità migliorano la loro situazione. Per gli esercizi specifici ti consiglio comunque di rivolgerti ad un fisioterapista e ad un buon preparatore atletico. Almeno all'inizio bisogna imparare a farli bene.
In bocca al lupo.

Sintetizzando molto la mia esperienza, l'operazione (anno 2010) al menisco dx ha ridotto il dolore, ma ogni tanto rispunta quella odiosa fitta, che però non mi impedisce di correre.
Il problema che invece mi blocca nella corsa è inerente la cartilagine lesionata del ginocchio sx, per la quale sto andando avanti con una iniezione di acido ialuronico ogni X mesi (tra 5 e 7), che devo dire è assai funzionale allo scopo (€ 190 a siringa).
In entrambi i casi ho seguito le indicazioni dei due dottori specialisti.
Però la condromalacia con edema della spongiosa ossea sottocorticale , da quello che ho appena visto in rete, è curabile senza ricorrere ad infiltrazioni, per cui come dice Mircuz, è probabile che Tecar ed esercizi specifici ti permettano di iniziare a risolvere il problema (anche se, francamente, terzo e quarto grado sono stadi avanzati della lesione).

Cinque anni fa sono stato operato al menisco dove mi hanno riscontrato una condropatia di 2° grado ho sofferto otto mesi ma poi dopo un'infiltrazione e una serie di manipolazioni da un bravo osteopata ho ripreso a correre, ho fattoanche il Tor nel 2015, ora mi hanno operato il ginocchio destro però la condropatia è di 4° grado, sono un po' preoccupato per il futuro, la voglia di correre è tanta inoltre ho 59 anni e per me ogni anno perso è grave, proverò a fare gli stessi passaggi fatti per il sinistro sperando che riesca a superare anche questo ostacolo, sto valutando anche se un tutore tipo Epitact possa essere utile, come scarpe continuerò ad usare Hoka molto ammortizzate, quando usavo scarpe di altro genere avevo male alle ginocchia, le tenterò tutte sperando di non dover alzare bandiera bianca, se avete consigli sono ben accetti.

intanto grazie per i consigli.
Sabato ho la visita dal fisiatra, che già al primo incontro mi ha fatto capire che arrivati ad un certo punto occorre iniziare a pensare che forse è il momemto di fare altro.
Personalmente vorrei continuare a correre o comunque a vivere la montagna.
In seguito andrò dall'ortopedico che mi ha operato già due volte al dx. E' un buon chirurgo, conosciuto anche nell'ambito sportivo; lui stesso è uno sportivo. Però, come dire, ho l'impressione che i chirurghi abbiano il "bisturi facile", comunque anche per motivi di lavoro non posso pensare di fare un terzo intervento in tre anni scarsi. Vorrei riuscire almeno a "tamponare" la situazione per qualche anno.
Poi sicuramente cercherò di sentire altre campane, per questo se qualcuno della provincia di Torino a qualche riferimento da suggerire mi fa una grande cortesia.
In effetti la mia condromalacia è di III e IV grado che è l massimo della scala; questo mi preoccupa parecchio.

ciao, giusto un aggiornamento della situazione.
Ho portato la risonanza al fisiatra, non solo mi ha detto di non correre più, ma anche la mtb sarebbe meglio evitarla. Terapia: un ciclo di 10 sedute di fisio e un ciclo di 5 infiltazioni a base di acido ialuronico. Sono uscito abbastanza demoralizzato.
Nel frattempo ho prenotato dall'ortopedico che mi ha operato al ginocchio dx.
Non vorrei stufarvi ma vi terrò informati anche di questo.
"Torino" puoi indicarmi le Hoka alle quali ti riferisci, grazie.

claudio-66 ha scritto:ciao, giusto un aggiornamento della situazione.
Ho portato la risonanza al fisiatra, non solo mi ha detto di non correre più, ma anche la mtb sarebbe meglio evitarla. .

come è andata a distanza di 2 anni ? grazie per un riscontro,
A

come avevo premesso dopo il fisiatra sono stato dall'ortopedico che mi ha operato al dx. Differentemente dal fisiatra che si era limitato a leggere l'esito della risonanza, l'ortopedico ha visionato il cd e la sua diagnosi è stata l'esatto contrario: la condropatia non è così grave e quindi riprendi pure a correre, bici a volonta e, se hai male proviamo l'infiltrazione bilaterale di acido ialuronico.
I dolori persistono e in questi due anni ho eseguito tre volte le infiltrazioni utilizzate per li sportivi; una sola iniezione per ginocchio, purtroppo hanno un costo notevole e una breve durata.
Continuo comunque ad avere vari dolori da entrambe le ginocchia e, questo mi ha portato ad una riduzione notevole di km di corsa. Come gare ho fatto solo più qualche km verticale.

grazie per la tua esperienza e track, molto interessante.

buone corse "corte"

A