Gestione allenamento pregara
Inviato: 15/06/2019, 21:24
Ciao, ho dubbi per quanto riguarda l'allenamento pre gara (argomento delicato a quanto pare...)
A fine luglio faro la 50k MWT e sarà il mio terzo trail e la prima su una distanza simile . A fine maggio ho fatto TMS 39k 2400d+ e sono arrivato in 5h 30 e domenica scorsa TOZ 31K 1700d+ in 3h 50.
Chiedo un consiglio perché non posso allenarmi con regolarità causa lavoro quindi non vorrei sprecare le poche uscite che riuscirò a fare...
Al momento mi alleno in base al tempo a disposizione e sono sempre piuttosto 'incastrato' e faccio fatica a diversificare montagna, lunghi, lento, ecc.. Nel senso che faccio un po quel che capita senza mirare ad allenamenti specifici e ragionati.
Come mi consigliate di strutturate le settimane che mi mancano (posso fare max 3 uscite settimanali...).
Grazie a tutti!!
A fine luglio faro la 50k MWT e sarà il mio terzo trail e la prima su una distanza simile . A fine maggio ho fatto TMS 39k 2400d+ e sono arrivato in 5h 30 e domenica scorsa TOZ 31K 1700d+ in 3h 50.
Chiedo un consiglio perché non posso allenarmi con regolarità causa lavoro quindi non vorrei sprecare le poche uscite che riuscirò a fare...
Al momento mi alleno in base al tempo a disposizione e sono sempre piuttosto 'incastrato' e faccio fatica a diversificare montagna, lunghi, lento, ecc.. Nel senso che faccio un po quel che capita senza mirare ad allenamenti specifici e ragionati.
Come mi consigliate di strutturate le settimane che mi mancano (posso fare max 3 uscite settimanali...).
Grazie a tutti!!