SPIRITO TRAIL

Dai scherziamo un pochino per tiraci su il morale
Come vi state allenando?
Ho visto tracciati su Strava che nemmeno Kandinskyj

Ciao!

Io non posso lamentarmi considerando che a casa ho la mansarda adibita a palestra con tappeto, cyclette e pesi!
Il tappeto calcola anche il dislivello fatto quindi ottimo!

Ogni giorno mi alleno una volta e a rotazione faccio:

allenamento 1: pesi/esercizi per la parte superiore e inferiore - durata circa 1h 15minuti
allenamento 2 : cyclette 1 ora
allenamento 3 : tappeto 1 ora e mezza

Ciao,
Dario

Col clima terroristico che hanno creato, su STRAVA non rendo pubblico più niente.

Ne approfitto per stare fermo per un po', per togliere infiammazioni varie, soprattutto ai meledetti flessori/ischio-crurali perennemente dolenti.

Ho ripreso con esercizi di core e qualche trazione e sospensione, si sa mai che riprenda a scalare.

Ho una vecchia bici da spinning ma non mi piace pedalare.

Vivo circondato da campagne, quindi se mi gira, alle 5/6 del mattino, prima che il gallo canti....

Ho acquistato su amazon un bazooka antidroni

Mi sono abbonato a pornhub premium , e vi accedo a digiuno per bruciare decimigliaia di calorie

Krapotkin ha scritto:Col clima terroristico che hanno creato, su STRAVA non rendo pubblico più niente.

Ne approfitto per stare fermo per un po', per togliere infiammazioni varie, soprattutto ai meledetti flessori/ischio-crurali perennemente dolenti.

Ho ripreso con esercizi di core e qualche trazione e sospensione, si sa mai che riprenda a scalare.

Ho una vecchia bici da spinning ma non mi piace pedalare.

Vivo circondato da campagne, quindi se mi gira, alle 5/6 del mattino, prima che il gallo canti....

Ho acquistato su amazon un bazooka antidroni

Mi sono abbonato a pornhub premium , e vi accedo a digiuno per bruciare decimigliaia di calorie

io starei pensando di affittarmi una casa in campagna! :DDD
Così la mattina prima di andare a lavoro corro dove i vigili non arrivano!
Scherzo, mi divido tra esercizi in casa dinnanzi a youtube (tutto molto triste) e stair climbing come se piovesse (finchè i vicini di casa non mi ammazzeranno e finchè la sindrome del criceto sulla ruota non mi farà sbroccare).
Tutto ciò perchè al momento risiedo in Sicilia, ove vige il divieto assoluto di attività all'aperto

La mia situazione è la seguente: fronte casa: cortile + vialetto che conduce alla strada, con 1 metro di dislivello negativo, lunghezza 50 metri sola andata. Poi attraversando casa (10 mt) accedo al giardino con orticello, dopo aver però salito una rampa di scale di 2.2 metri D+. Il giro perimetrale equivale a 50 metri con 1 ulteriore metro di dislivello. Quindi in totale dispongo di un circuito di ben 163 metri con 4.2 metri D+. Senza contare che nell'attraversamento della casa potrei salire 2 rampe di scale aggiungendo 6 metri di D+ e circa 25 metri di lunghezza.
Ma non c'ho voglia

Fino ad oggi, causa 2 mesi di tendinite acuta, solo esercizi vari (core, allungamenti, etc.)

Stasera molto probabile proverò a fare qualche giro stile criceto dell'isolato, tanto non potrei comunque fare chissà quanti km.

L'ultima uscita l'ho fatta domenica mattina prima delle 6, c'era già in giro aria di coprifuoco totale anche se nulla di confermato Giro dell'isolato, cambiando un po' il senso di percorrenza, ripetuto 6 volte... 6,5 Km.
Ieri mi sono preso un giorno di riposo in attesa di capire cosa fare oggi. Tentato con esercizi in casa davanti a youtube pure io, durata 10 minuti... poi ho tentato in garage (coperto), oltre a sembrare un criceto deficiente rischio pure che l'amministratore di condominio mi faccia poi correre lui. Anche qui abbandonata l'idea.
A questo punto direi che non posso fare altro che mettermi il cuore il pace e fino al 15 aprile non uscire più (pare che in Lombardia sia così...). Non sono per niente d'accordo su questa decisione del Governo (se si voleva davvero contrastare tutte queste uscite ingiustificate si poteva fare ben altro), ma così hanno deciso e mi adeguo.
Che poi, continuo a sostenere che questo decreto sia incomprensibile... prima dice "non si può uscire per fare attività fisica nemmeno individualmente", poi dice "è consentito svolgere attività fisica nei pressi della propria abitazione", ma la seconda affermazione non sta contraddicendo la prima?
Intanto oggi sto fermo... poi domani si vedrà

andregr81 ha scritto: A questo punto direi che non posso fare altro che mettermi il cuore il pace e fino al 15 aprile non uscire più (pare che in Lombardia sia così...). Non sono per niente d'accordo su questa decisione del Governo (se si voleva davvero contrastare tutte queste uscite ingiustificate si poteva fare ben altro), ma così hanno deciso e mi adeguo.
Che poi, continuo a sostenere che questo decreto sia incomprensibile... prima dice "non si può uscire per fare attività fisica nemmeno individualmente", poi dice "è consentito svolgere attività fisica nei pressi della propria abitazione", ma la seconda affermazione non sta contraddicendo la prima?
Intanto oggi sto fermo... poi domani si vedrà

Ma infatti, si può a patto di rimanere in prossimità della propria abitazione.
Ovviamente per come è scritta c'è l'incognita di quanto sia quella prossimità, ma soprattutto interpretabile in base all'umoralità di chi dovesse eventualmente fermarti.

tira una brutta aria, io consiglio di andare a correre senza farsi vedere a prescindere se si ha ragione o torto.
non sto esagerando!