SPIRITO TRAIL

Ciao a tutti,
Settimana scorsa ho fatto il giro corto del Marathontrail lago di Como: 31 km con 1900 D+ (in realtà 35km con 2000 D+)
Gambe pesanti sin dai primi Km e crampi a tutti i muscoli delle gambe dopo il 10°Km!!! Sinceramente sto ancora cercando di capire la ragione; credo che l'idratazione sia stata corretta, ho avuto un'anestesia per intervento odontoiatrico il giorno prima...
se qualcuno ha consigli sono ben accetti!

Grazie!

scusa l baanalità , ma non può essere semplicemente stanchezza?
per me è una cosa normale nelle settimane di carico e in quelle successive,la sensazione rimane anche quando non corri,le gambe sembrano essere tenute a freno da forze invisibili
prova a rallentare i ritmi