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sciatica e zaini
Inviato: 06/04/2013, 13:02
da Freddy-1
Ciao ragazzi io soffro di sciatica e mi colpisce soprattutto dal ginocchio in giù,secondo voi nella scelta dello zainetto con riserva idrica è meglio avere le borracce davanti o dietro per il bilanciamento della schiena.Io non è da molto che faccio trail e arrivo dal ciclismo,curo moltissimo gli addominali e lombari ma visto che a fine gara mi capita di aver mal di schiena o ginocchio-piede mi chiedevo se nanche la distribuzione del peso dell'acqua può influire.Ciaoo
Re: sciatica e zaini
Inviato: 10/04/2013, 9:39
da deeago
Freddy-1 ha scritto:Ciao ragazzi io soffro di sciatica e mi colpisce soprattutto dal ginocchio in giù,secondo voi nella scelta dello zainetto con riserva idrica è meglio avere le borracce davanti o dietro per il bilanciamento della schiena.Io non è da molto che faccio trail e arrivo dal ciclismo,curo moltissimo gli addominali e lombari ma visto che a fine gara mi capita di aver mal di schiena o ginocchio-piede mi chiedevo se nanche la distribuzione del peso dell'acqua può influire.Ciaoo
Lascio l parola a chi se ne intende.
Però per la mia esperienza conta tanto la vestibilità dello zaino: uno zaino che ti sta addosso bene e non traballa ti permette di tenere una postura più rilassata. Al contrario, se non te lo senti bene addosso, rischi di prendere posture un po' rigide magari per compensare o ridurre i movimenti dello zaino (es.: spalle avanti per tenere gli spallacci tirati, braccia rigide per ridurre le oscillazioni) e questo non aiuta la schiena.