SPIRITO TRAIL

Caspita ragazzi, mi sono procurato una bella trocanterite ....rientrato dal solito giro e tutto ok, poi notte insonne senza sapere come stare nel letto e dal mattino zoppia e ancora non saper quale posizione tenere:( per ora prescritto blando antinfiammatorio e tanto ghiaccio, più avanti si vedrà. Altro che infiammazione alla bandelletta!! questa è veramente terribile!! mannaggia non ci voleva proprio ora che inizia a fare caldo

VEX ha scritto:Caspita ragazzi, mi sono procurato una bella trocanterite ....rientrato dal solito giro e tutto ok, poi notte insonne senza sapere come stare nel letto e dal mattino zoppia e ancora non saper quale posizione tenere:( per ora prescritto blando antinfiammatorio e tanto ghiaccio, più avanti si vedrà. Altro che infiammazione alla bandelletta!! questa è veramente terribile!! mannaggia non ci voleva proprio ora che inizia a fare caldo

ciao Vex
mi dispiace.....
mi permetto di farti una domanda (ma è aperta a tutti9
ma a te non viene mai in mente "cavolo, ogni tanto me ne esce una....."
a me si, prima la bandelletta, poi artrite ad un ginocchio, poi infiammazione a tutti e due, poi un taglio fatto in corsa che si infetta..... FORSE SONO SFIGATO OPPURE UN PO' VECCHIETTO PER ANDARE SPENSIERATO PER I MONTI.
Eppure non ce la faccio a rinunciare.....
Ma i grandi corridori avranno mai male alle ginocchia? avranno mai infiammato la bandelletta?
Comunque VEX resisti. Alla fine , in un modo o nell'altro ne usciamo.
ciao
Andrea

VEX ha scritto:Caspita ragazzi, mi sono procurato una bella trocanterite ....rientrato dal solito giro e tutto ok, poi notte insonne senza sapere come stare nel letto e dal mattino zoppia e ancora non saper quale posizione tenere:( per ora prescritto blando antinfiammatorio e tanto ghiaccio, più avanti si vedrà. Altro che infiammazione alla bandelletta!! questa è veramente terribile!! mannaggia non ci voleva proprio ora che inizia a fare caldo

ciao Vex.

ci lavoro da un annetto. non mi sono fermato, ma forse per questo non riesco a guarire completamente.
prossimamente faro " una visita in un centro specializzato che poi eventualmente mi fornira " una o delle solette per correggere eventuali difetti di appoggio.
se non risolvo neanche in questo modo, non mi resta che andare da un ortopedico.
fisio,massaggi ed allungamenti per ora hanno fatto ben poco. un bravo osteopata mi ha un poco " raddrizzato", ma il fastidio mi accompagna spesso.
comunque alla base di tutto, nel mio caso, la causa e " stato sicuramente un sovraccarico di allenamento. in bocca al lupo e fammi sapere.

[quote="grigo74
ciao Vex
mi dispiace.....
mi permetto di farti una domanda (ma è aperta a tutti9
ma a te non viene mai in mente "cavolo, ogni tanto me ne esce una....."
a me si, prima la bandelletta, poi artrite ad un ginocchio, poi infiammazione a tutti e due, poi un taglio fatto in corsa che si infetta..... FORSE SONO SFIGATO OPPURE UN PO' VECCHIETTO PER ANDARE SPENSIERATO PER I MONTI.
Eppure non ce la faccio a rinunciare.....
Ma i grandi corridori avranno mai male alle ginocchia? avranno mai infiammato la bandelletta?
Comunque VEX resisti. Alla fine , in un modo o nell'altro ne usciamo.
ciao
Andrea[/quote]

Si, resisto e ne uscirò, ma che male, altra notte in bianco!! ....... fortunatamente non ho mai avuto, eslusa la bandelletta, infortuni muscolari o altro che non si risolvesse con un buon sonno ..... comunque non rinunciare, meglio le ossa rotte girando per monti e boschi che il fegato spappolato attaccato al bancone di un bar
Grazie per l'incoraggiamento. Ciao.

otorongo ha scritto: ciao Vex.
ci lavoro da un annetto. non mi sono fermato, ma forse per questo non riesco a guarire completamente.
prossimamente faro " una visita in un centro specializzato che poi eventualmente mi fornira " una o delle solette per correggere eventuali difetti di appoggio.
se non risolvo neanche in questo modo, non mi resta che andare da un ortopedico.
fisio,massaggi ed allungamenti per ora hanno fatto ben poco. un bravo osteopata mi ha un poco " raddrizzato", ma il fastidio mi accompagna spesso.
comunque alla base di tutto, nel mio caso, la causa e " stato sicuramente un sovraccarico di allenamento. in bocca al lupo e fammi sapere.

Forse è meglio fermarsi. Alle volte crediamo che stare fermi 10 giorni sia la fine del mondo e che non saremo più in grado di correre ma quando poi la cosa si aggrava ci diamo dei coglio.. con la C maiuscola. Da quanto ho letto è un problena che sorge anche a chi fa vita sedentaria e si accentua soprattutto se si corre su superfici irregolari. Bah, vedremo.....intanto crepi il lupo
Grazie, ciao.

Salve, non so se appartengo "alla famiglia" sta di fatto che da circa un anno soffro per un dolore all'anca( e dintorni). Ho provato con uno steopata, poi con della fisioterapia. Dopo circa un anno sono ancora qui a combattere con questo dolore/fastidio. Alla fine mi sono deciso e ho abbracciato il Barefoot.
E' circa un mese che nelle mie 2 uscite settimanali di ben 8/10km termino l'uscita percorrendo gli ultimi km scalzo. Beh da quando ho iniziato questa pratica il dolore sta lentamente sparendo.
NON esiste un gruppo di controllo, quindi non so se derivi dalla fisioterapia fatta o meno, sta di fatto che questa è la cosa che mi ha giovato maggiormente.
Prendete la mia testimonianza con beneficio di inventario, però per quello che costa ( sguardi dei passanti a parte) si può provare.
http://www.corsanaturale.it/sezione%20teoria.html

Salute & Montagna
Diego

Diego Leandro ha scritto:Salve, non so se appartengo "alla famiglia" sta di fatto che da circa un anno soffro per un dolore all'anca( e dintorni). Ho provato con uno steopata, poi con della fisioterapia. Dopo circa un anno sono ancora qui a combattere con questo dolore/fastidio. Alla fine mi sono deciso e ho abbracciato il Barefoot.
E' circa un mese che nelle mie 2 uscite settimanali di ben 8/10km termino l'uscita percorrendo gli ultimi km scalzo. Beh da quando ho iniziato questa pratica il dolore sta lentamente sparendo.
NON esiste un gruppo di controllo, quindi non so se derivi dalla fisioterapia fatta o meno, sta di fatto che questa è la cosa che mi ha giovato maggiormente.
Prendete la mia testimonianza con beneficio di inventario, però per quello che costa ( sguardi dei passanti a parte) si può provare.
http://www.corsanaturale.it/sezione%20teoria.html

Salute & Montagna
Diego

Se il dolore/fastidio e " localizzato sulla parte ESTERNA della anca, intorno alla sporgenza ossea chiamata trocantere, fai parte della stessa famiglia.... Le problematiche classiche della anca,(coxoartrosi ecc invece, danno in genere sintomi dolorosi nella parte inguinale). Anche per me osteopata e abbassamento del drop. Evito la corsa su asfalto e cerco di " alleggerire " il passo. Sembra un poco meglio, ma settimana prossima, ho una visita per valutare l" appoggio ( gamba sofferente un poco più " corta e credo con il piede supino).

Aggiornamento In tutto sono rimasto fermo 13 giorni. Il secondo e terzo giorno ho avuto la febbre causata dall’infiammazione. I primi cinque giorni ho preso un blando antinfiammatorio e applicato sulla zona dolente una pomata con effetto decontratturante sui muscoli. Tutti i giorni ho applicato il ghiaccio per 30’ (quando potevo 2 volte al giorno). Dal sesto giorno ho applicato i “miracolosissimi” cerotti taping. Ieri sono tornato a correre per 30’ sull’asfalto dopo che il dolore è scomparso totalmente da 4/5 di giorni (nessun problema anche la notte quando era perfino difficile riuscire a dormire), senza accusare alcun dolore e senza difficoltà nei movimenti della gamba e anche oggi sembra tutto ok. Gradualmente aumenterò i tempi e proverò a correre su sterrato per verificare se l’irregolarità del terreno mi crea problemi e poi vi farò sapere.
Saluti a tutti

Sono contento per te Vex.
Spero che tutto sia passato.
La cosa piu' difficile, almeno per me, è avere la forza di fermarsi. A volte è sicuramente la medicina migliore.
In bocca al Lupo.
Purtroppo non verrò al Licony in quanto lo stesso giorno c'e' nel biellese l'Oasi Zegna. Sicuramente un altra gara ma il richiamo della mia terra l'ha fatta da padrone.
Ciao