SPIRITO TRAIL

non ho citato osteopati per non fare un vero e proprio romanzo ma ne ho consultati 3... ma nulla è cambiato. l'unico breve beneficio me l'ha dato le fibrolisi. ora sto andando dal 4 osteopata... speriamo come te di trovare la causa. proverò a fare presente la tua esperienza allo specialista.

Prova a scrivere al dott.Punzo che ha una rubrica sulla rivista Spirito Trail, secondo me ha quel tipo di approccio globale che potrebbe funzionare.

Ciao,

anch'io ho avuto ultimamente dei problemi al polpaccio e sono andato subito dal fisioterapista di fiducia, pensavo ad una contrattura e il fisico me l'ha confermata, mi ha anche detto che c'è una forte interazione tra alcuni punti del polpaccio e stomaco, mi ha consigliato una visita dal gastroenterologo per vedere se c'erano anomalie. Ho fatto il test delle intolleranze alimentari e mi hanno dato una dieta.
Ora sto meglio. Ho iniziato a correre (maniera molto blanda) e di dolori per ora ne sento pochi, sicuramente dovuti alla mancanza di allenamenti.
Inoltre il fisio mi ha detto di usare le calze compressive dopo ogni allenamento e solo su allenamenti di due/tre ore su terreni non asfaltati perché secondo lui il polpaccio deve rimanere libero durante la corsa. Ho comprato anche quelle, sia sportive (ancora devo usarle perché più di un'ora e venti non corro) che quelle che vendono nelle sanitarie e devo dire che sono fenomenali, forse acquisterò anche i collant da uomo compressivi post allenamento.
Inizio e finisco sempre con auto massaggi con olio vettore di Arnica mischiato con olio essenziale di canfora ( mangia l'acido lattico) e zenzero ( rilassa i muscoli).
Saluti
Luigi Modesti

ciao e grazie anche per i tuoi suggerimenti.son ocontento che sei riuscito a risolvere i tuoi problemi.. ti capisco benissimo!
io purtroppo proseguo con i miei problemi (anche se va leggermente meglio nel senso che con i terzi plantari almeno non ho dolori post corsa) ma ogni tanto dopo 3/4 km mi blocco.
tutto quello che hai fatto l'ho già pensato e fatto pure io: test alimentare e allergie negativo,provato anche dieta paleo , calze compressive (sigvaris) prese ma nulla,per non farmi mancare niente ho avuto attacco di appendicite e ho dovuto fare gastroscopia ma mi hanno trovato "solo " un po di gastrite (secondo loro causata dalla stress.. te credo non vado in montagna da 1 anno e più come faccio a rilassarmi!!). unica cosa in più ho scoperto che tra i due polpacci ho una differenza di potenza del 26% in meno sul destro (quello dolorante) rispetto al sinistro ma non riesco a rinforzarlo in quanto troppo fibrotizzato.

proverò con le calze compressive post corsa e gli automassaggi. speriamo in bene...

Ciao! La mia situazione non è così grave come quella dell'autore del post e cerco per ora più che altro un'alternativa temporanea in palestra..
sono fermo da praticamente 3 settimane per un dolore al polpaccio...era tutto nato durante una corsa in cui mi sembrava un principio di crampo...ero riuscito a tenerlo buono e arrivare a casa...
Praticamente nelle successive 2 settimane su consiglio del fisioterapista ho fatto acqua calda e stretching (secondo lei era una contrattura) ma dopo una settimana di stop totale riprendendo a corricchiare per 6 km il dolore torna forte come prima (l'autonomia senza dolore è di 4,5 km se vado lentissimo)...questo già per 2 volte...

Andrò a questo punto a fare una ecografia di controllo (tanto devo fare anche una radiografia per l'esostosi sempre a quella gamba almeno ci vado una volta sola in ospedale) ma la domanda è...cosa posso fare di alternativo per non stare sul divano a vegetare?
Cyclette? Vogatore? Ellittica? Qualcosa che non sollecita il polpaccio esiste?

io vivo esattamente la tua situazione, passo dopo passo. oggi dopo 3 mesi di dolori, ho corso in maniera blanda 30 min e mi sono dovuto fermare per i dolori ad entrambi i polpacci. ho fatto tutto quello che hai fatto te, compreso spendere tempo e soldi....hai trovato soluzioni???

Ciao ho esattamente il tuo problema da un anno mezzo... Fatto e provato tutto sia a livello diagnostico che terapeutico ma niente sono passato da 60.km a settimana a non riuscire più a correre. Posso permettermi palestra, piscina, vogatore ma i miei polpacci proprio di correre non sembra né vogliano sapere.. È come se corressi usando solo loro... Tu hai novità??

Dopo aver maltrattato i miei polpacci tutta estate, ignorando i dolori che sentivo da metà gara in avanti, mi viene il dubbio che anche io me ne devo curare...

Nel mio caso, noto che mi fanno male quando sono inattivo o troppo attivo. La sana via di mezzo pare invece placare i dolori; forse è anche una questione di stress, infiammazione corporea, etc.. cioè tutte quelle cose brutte che fanno lavorare male i processi fisiologici di riparazione del nostro corpo.

Hai provato anche un vero medico (specialista in ortopedia, fisiatria e/o medicina dello sport)? Ti ho mandato un MP.
P.S. Con tutto il rispetto per fisioterapisti ed osteopati!