SPIRITO TRAIL

Sinceramente non ho capito cosa intendi con "piedi in fiamme".
È una cosa visibile o solo una sensazione? È una cosa localizzata in un punto specifico o diffuso?

Solo sensazione diffusa ma molto fastidiosa che alla lunga mi impone di camminare per tutte le discese… nessun segno evidente grazie ciao L

La fissan dovrebbe aiutarti parecchio però se hai anche unghie nere valuta scarpe che ti lascino spazio abbondante per muovere le dita senza però che il piede, in discesa, scivoli in avanti. Anche le calze contano.

A mio parere il tuo allenamento non è sufficiente per affrontare queste distanze, quando sei stanco la meccanica di corsa decade, appoggi male i piedi e comincia il dolore. I piedi sono semplicemente massacrati. Mi è capitato un problema similare quando ho ricominciato a correre dopo un lungo infortunio: correvo piano e male per compensare i vari dolori e anche dopo una breve corsa avevo i piedi distrutti.
O ti alleni di più e meglio o riduci i kilometraggi.
Ciao

Ciao,

anche i calzini sono fondamentali per lunghe distanze.
Quali usi?
Io uso ormai da diversi anni i CEP e mi trovo benissimo, zero vesciche, piedi sempre perfetti, ovvio che su una 100km e più un pò di indolenzimento ci sta.

Ciao,
Dario

Grazie a tutti per i consigli.
Li metterò in atto... pasta di fissan (mi pare che sia anche questa una crema a base di ossido di zinco) anche sui piedi, scarpe allacciate meglio (in modo che non scorrano), attenzione alle calze (ho usato alla DXT quelle con le dita... le riproverò), allenamento invece farò quello che posso... prima della TDS causa vacanze decisamente in riduzione...

ciao
L

Anche qui consigli per piedi doloranti, fascite e non solo:
https://www.irunfar.com/joes-fix-it-ser ... -foot-pain

Avevo lo stesso problema, uguale, pensavo non esistessero le scarpe per i miei piedi; credo di averlo parzialmente risolto imparando a fare le discese piu "veloce", quindi con meno impatto ogni passo, probabilmente ha ragione Mircuz che occorre allenarsi di piu o meglio.

Per le unghie attenzione alla misura della scarpa, si tende a prendere 1/2 numero in piu per il gonfiore che si avrà, a me personalmente mi ballavano i pedi nella scarpa e se stringevo troppo dava fastidio il collo del piede.
Con le Caldera 8 mi trovo molto bene.