SPIRITO TRAIL

grazie per i consigli, è quello che ipotizzavo

feticcio83 ha scritto: ↑18/05/2022, 11:21 sono iscritto alla UD (80 km - 4600D+), secondo voi sono indispensabili i bastoncini? Ho corso 4 volte il CT

in quanto tempo hai chiuso CT ?
a GRANDISSIME SPANNE :
se sotto le 7 ore direi sicuramente no bastoncini
tra le 7 e le 9 forse ancora no visto che non li hai mai usati ( non che ci voglia una scienza particolare ma un pò di abitudine si )
oltre le 8.30/9h si bastoncini

ma proprio analisi grezza .

CT nel 2019 chiuso in 6h 40' ma penso che ora potrei valere un 6 ore circa (sabato in allenamento ho fatto 40 km con 2500D+ in 5 ore)

Sticaz!

'catroi@ !!!! allora i bastoncini continua ad usarli solo per il sushi !

Secondo me ,al di là dei tempi ,il passo ecc..se sei abituato a correre in un certo modo mantieni quello,non inventarti nulla pregara...
Tutta una serie di procedure (cosa mangi a colazione,che gel usi,l abbigliamento,dove metti le robe,come ti idrati ecc)ognuno di noi ha le sue e molto rodate, inserire una variante che non hai provato mai in allenamento può esser una fregatura.

Se non erro alla LUT e derivate non sei obbligato a portarti i bastoncini tutto il tempo dietro e/o all arrivo...ergo puoi mollarli dove vuoi ( a qualcuno)

ap77 ha scritto: ↑19/05/2022, 8:09 'catroi@ !!!! allora i bastoncini continua ad usarli solo per il sushi !

Perfettamente d’accordo

Direi che con quei tempi puoi anche non usarli, anche se ci sono atleti parecchio veloci che li usano sempre. Diciamo che se non sei abituato meglio lasciar perdere. Io per la Cortina penso di portarli, ma sono lento! Sono invece molto incerto sulle scarpe. Vorrei usare le Jackal. Mi trovo bene su percorsi brevi e veloci, ma per una gara di questa durata non sono molto convinto che siano sufficientemente confortevoli.

Se avete una sacca a metà percorso mettici dentro un paio di scarpe più protettive. Deciderai se usarle in base a come ci arrivi;-)

Corry ha scritto: ↑19/05/2022, 10:39 Se avete una sacca a metà percorso mettici dentro un paio di scarpe più protettive. Deciderai se usarle in base a come ci arrivi;-)

La sacca c'è solo per la LUT, io sono sulla corta