Re: corsa naturale e drop
Inviato: 21/03/2017, 10:01
Parliamo di cose concrete, come piace a me... 
Quest'anno sono riuscito a fare, nel periodo invernale, un po' di esercizi di potenziamento, tipo squat, saltelli, affondi e robe del genere. Li ho fatti più in ottica di scialpinismo che non per la corsa, a dire il vero! Sabato ho fatto la mia bella Ultrabericus, e nonostante non fossi molto allenato non ho avuto il più piccolo dolore muscolare post corsa. Ecco, adesso bisognerebbe capire perché la mela è caduta, con un metodo scientifico.... 
A me vengono in mente due possibilità: prima opzione gli esercizi di potenziamento muscolare hanno avuto effetto, seconda opzione la Madonna di Monte Berico ha fatto un miracolo
Propendo per la prima
Quest'anno sono riuscito a fare, nel periodo invernale, un po' di esercizi di potenziamento, tipo squat, saltelli, affondi e robe del genere. Li ho fatti più in ottica di scialpinismo che non per la corsa, a dire il vero! Sabato ho fatto la mia bella Ultrabericus, e nonostante non fossi molto allenato non ho avuto il più piccolo dolore muscolare post corsa. Ecco, adesso bisognerebbe capire perché la mela è caduta, con un metodo scientifico.... A me vengono in mente due possibilità: prima opzione gli esercizi di potenziamento muscolare hanno avuto effetto, seconda opzione la Madonna di Monte Berico ha fatto un miracolo
Propendo per la prima