SPIRITO TRAIL

Panda4x4 ha scritto: ↑09/10/2025, 12:02 Ho sessant’ anni, per alzarmi dal letto al mattino mi servirebbe un carro ponte, a fine agosto in allenamento mi sono infortunato al tendine da allora non ho mai smesso di zoppicare ed ho smesso di allenarmi, sono inscritto alla Enrosadira trail, Alta Badia edizione zero, start 11 ottobre, in queste condizioni purtroppo è necessario rinunciare …. ma dai il dolore è diventato sopportabile, si zoppico ma se non spingo sull’avampiede, dai martedì provo un vertical, lo chiamo stress test, ma si si può fare … la moglie: sei un coglione poi non venire a piangere da me, gli amici: sei un coglione, io: sono un coglione, ma dentro sotto sotto cova un focherello che ha bisogno del freddo pungente del mattino prima del via, di vedere le Dolomiti che si accendono col primo sole, del sorriso del volontario che ti incita, della fatica quella bastarda che ti fa vedere tutti i Santi e qualche Madonna, sono certo sarò dnf dopo 10 20 30 km non importa, ho bisogno di quello, sono certo che l’ultra trail faccia male al corpo ma altrettanto certo che faccia tanto bene all’anima.

belladitheboss ha scritto: ↑09/10/2025, 13:57

Ps: dimenticavo una domanda di Martin sopra: possiamo considerare le 50 km ultra? Beh di solito chi ha corso 100 km e 100 miglia se non oltre direbbe che alla fine sono una distanza marathon, però se prendiamo un maratoneta da 3h o poco meno se ci mette 6h a fare 50 km di trail con 2500 di dislivello è buona, e per lui è il doppio del tempo di una maratona, quindi direi che lo stress è sicuramente superiore

martin ha scritto: ↑09/10/2025, 14:16…Pensiamo davvero che fare 8km di più rispetto un trail da 42km rende la gara un'ultra?
Per convenzione anche una gara da 43 o 44km può essere considerato un'ultra. Ma lo è davvero?

Panda4x4 ha scritto: ↑09/10/2025, 12:02 Ho sessant’ anni, per alzarmi dal letto al mattino mi servirebbe un carro ponte, a fine agosto in allenamento mi sono infortunato al tendine da allora non ho mai smesso di zoppicare ed ho smesso di allenarmi, sono inscritto alla Enrosadira trail, Alta Badia edizione zero, start 11 ottobre, in queste condizioni purtroppo è necessario rinunciare …. ma dai il dolore è diventato sopportabile, si zoppico ma se non spingo sull’avampiede, dai martedì provo un vertical, lo chiamo stress test, ma si si può fare … la moglie: sei un coglione poi non venire a piangere da me, gli amici: sei un coglione, io: sono un coglione, ma dentro sotto sotto cova un focherello che ha bisogno del freddo pungente del mattino prima del via, di vedere le Dolomiti che si accendono col primo sole, del sorriso del volontario che ti incita, della fatica quella bastarda che ti fa vedere tutti i Santi e qualche Madonna, sono certo sarò dnf dopo 10 20 30 km non importa, ho bisogno di quello, sono certo che l’ultra trail faccia male al corpo ma altrettanto certo che faccia tanto bene all’anima.

martin ha scritto: ↑09/10/2025, 14:16

belladitheboss ha scritto: ↑09/10/2025, 13:57

Ps: dimenticavo una domanda di Martin sopra: possiamo considerare le 50 km ultra? Beh di solito chi ha corso 100 km e 100 miglia se non oltre direbbe che alla fine sono una distanza marathon, però se prendiamo un maratoneta da 3h o poco meno se ci mette 6h a fare 50 km di trail con 2500 di dislivello è buona, e per lui è il doppio del tempo di una maratona, quindi direi che lo stress è sicuramente superiore

Dici che lo stress è superiore. Io ho i miei dubbi.

In una maratona su asfalto (e l'asfalto non è una cosa da poco) per arrivare sotto 3 ore bisogna correre a 4' 15"/km.
Fare un trail da 50km, anche con 2500m, in 6h significa correre a 7' 15"/km di cui una buona parte (almeno le salite) camminando.

Certo stai in giro per il doppio del tempo, devi portare uno zainetto e devi gestire la nutrizione. Dall'altra parte puoi bere in qualsiasi momento, puoi mangiare in qualsiasi momento (portando sufficienza di acqua e nutrizione) e non senti la pressione dei concorrenti attorno a te con il classico "coltello fra i denti", tipico delle maratone. E di solito sei in un ambiente piacevole e, credo per la maggior parte dei trailer, anche rilassante.

Ma il fatto di considerare o meno un trail da 50km un'ultra o meno, era perlopiù una provocazione. Pensiamo davvero che fare 8km di più rispetto un trail da 42km rende la gara un'ultra?
Per convenzione anche una gara da 43 o 44km può essere considerato un'ultra. Ma lo è davvero?

martin ha scritto: ↑09/10/2025, 17:15 Io non dico che fare Ultratrail non fa danni al corpo. Sicuramente lo fa. Ma se esce una ricerca che dice che sicuramente fare gare ultra crea un grande rischio, e per adesso si ipotizza un rischio limitato, di Atrial Fibrallation, quanti ultrarunner smettono di fare gare ultra - pochissimi! Perché come dice biglux sopra "meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita!"

Invece quando ricerche del genere finiscono in mano ai giornalisti che non capiscono una zeppa del materiale, e perché la notizia sensazionale vende di più di quella ragionata, si arriva a titoli come "Correre ti farà morire da problemi cardiaci" (Si, l'ho inventato io) o altre stronzate del genere. Risultato la gente prende paura, oppure ha una scusa per non fare il minimo di movimento che invece lo farebbe bene.
Piccolo aneddoto sui giornalisti che è capitato in questi giorni. C'è stato una grossa bufera di neve sul lato cinese/tibetano dell'Everest pochi giorni fa che coincideva con un periodo di festa cinese. Il campo base (circa 5000m come è normale in Himalaya) della località era pieno zeppo di turisti/escursionisti (credo neanche trekker) che l'autorità ha dovuto evacuare anche guidandoli a piedi per diversi chilometri. Nella mano dei giornalisti (di lingua italiana e anglosassone - perché solo quelli posso leggere) questi turisti sono diventati "alpinisti in marcia verso la cima dell'Everest". Questo per dire quanto possono essere considerati credibili i giornalisti quando scrivono su cose di cui non hanno conoscenza.

Quindi mi viene a chiedere (ma la risposta so già) che senso ha a fare ricerca di questo tipo che si riferisce a una popolazione (quella dei ultrarunner) cosi piccola, che difficilmente le da retta, mentre i problemi veri, anche quelli cardiaci, causati dall'obesità sono molto più gravi, si riferiscono a una popolazione tante volte più grande, con costi in termini di sanità quasi incalcolabili e sono quelli veramente più importanti. E con il rischio che nelle mani dei giornalisti queste ricerche diventano pericolosamente anti movimento.

Va bene, sono un "crazy old man shouting at the clouds".

belladitheboss ha scritto: ↑10/10/2025, 10:27

martin ha scritto: ↑09/10/2025, 17:15
martin su questo siamo pienamente d'accordo
anche senza tirare in ballo le ultra è pieno di articoli che dicono che correre fa male e che il vino fa bene
oh io adoro la birra, ma so anche che fa male, o meglio, so che la corsa presa in giuste dosi fa bene, mentre può (condizionale d'obbligo) far male se si compiono errori, quindi esiste una dose di corsa che non solo non fa male ma anzi fa bene; al contrario so anche che l'alcool in piccole dosi fa comunque male, non esiste una dose che fa bene, al massimo esiste una dose talmente piccola da fare talmente poco male da essere trascurabile (se ti bevi una birra a settimana non fa bene ma non fa nemmeno male, o per lo meno lo fa in maniera trascurabile)

Qui mi aspetto una risposta da motosega