SPIRITO TRAIL

-MARC0- ha scritto:Ok, vada per l'ortopedico!

-MARC0- ha scritto:Buongiorno a tutti, cerco aiuto /conforto qui sul forum perchè mi avete fatto sentire subito a casa mia e ora ho bisogno di pareri!
Alla fine del 2013 ero al top della forma con una montagna di buoni propositi per il 2014. Chi ha buona memoria ricorderà che avevo in previsione il mio primo trail, quello della Val Maremola a Febbraio che però è sfumato a causa di un dolore al ginocchio sinistro che mi ha tenuto fermo per quasi due mesi.
Il dolore si è presentato, con la sua infima voglia di disturbarmi, durante un allenamento ai primi di Gennaio. Non ci ho dato tanto peso finchè 2 o 3 allenamenti dopo mi sono dovuto fermare a causa del dolore pungente che mi ha fatto zoppicare tutta la giornata.
Ho immediatamente azzerato le uscite di corsa mantendo un allenamento blando in piscina. Il dolore è diventato fastidio fino a poi quasi sparire.
Ai primi di Marzo sono andato in settimana bianca , avevo timore di ritrovarmi nuovamente bloccato col ginocchio dolorante ma fortunatamente così non è stato. Scio discretamente bene e in una settimana di sole pieno con neve ottima ho dato veramente tutto a livello fisico! Nessun dolore anzi, corpo tonico e reattivo!

Finita la bella settimana decido di riprendere. Ieri piscina e questa mattina corsa. Beh, il dolore si è presentato praticamente subito, intorno al 2° Km per poi aumentare strada facendo. Avevo già previsto un'uscita super blanda con un ritmo da bradipo non sotto ai 6 a km ma tutta questa attenzione non è servita a nulla. Mi sono fermato più volte per non aggravare la situazione e sono tornato a casa corricchiando e camminando.

Il dolore al ginocchio sinistro si presenta come un punto a sinistra della rotula, dove c'è la parte morbida. Avverto anche un dolore che si presenta solo premendo la parte esterna della testa del femore ma non riesco a capire se i due dolori sono collegati o meno.

A questo punto ho tirato le somme e penso che le cause possano essere 2:
- Postura- appoggio piede errato durante la corsa
- Scarpe non adatte al mio piede

Corro da solo quindi non so capire se l'appoggio del piede sinistro avviene correttamente o meno mentre per le scarpe penso che Giovedì farò un uscita con scarpe differenti anche se sensibilmente di qualità inferiore rispetto a quelle che utilizzo per la corsa.

Mi spiace per la lungaggine ma qualcuno ha avuto esperienze simili? Consigli?

Voglio correre, punto!