SPIRITO TRAIL

Purtroppo sul tendine d'Achille ne ho sentite tante di brutte storie... per questo ho paura!!!!!!
Comunque sono 13 giorni oggi che sono fermo e sto facendo terapie e (toccando ferro) oggi hio visto i primi segni di miglioramento.... il dolore diminuisce ed anche l'ispessimento!!!!!
Mah, staremo a vedere...

Grazie a tutti per l'interessamento

@emme: quando ze che ndemo magnare nà pissa???

dabredd ha scritto:Certo ho fatto l'ecografia!!!! (ne faccio una a settimana)
Il risultato è sempre quello, interessante come a Checo cambiando dieta sia migliorato il tendine!!!!
Ma le onde d'urto non sono solo per le calcificazioni????

No non sono solo per le calcificazioni, aiutano l'assorbimento del liquido, e accellerano il rientro del tendine nelle sue dimenzioni. Un eserecizio che a me ha fatto molto bene per aiutare la ricostruzione del tendine è stato questo

es: Il tendine con il problema è quello della gamba destra, sali su uno scalino sfruttando il piede sinistro (quello sano) stando sul bordo dello scalino, una volta salito metti il piede destro (infortunato) sullo scalino, e stando sul solo piede destro tendi ad abbassarti sul tallone tenendo la gamba dritta, non è altro che l'esercizio di allungamento del tendine d'achille classico, questo ma lavorare il tendine senza sovraccaricarlo, fondamentale è però salire sullo scalino con la gamba sana, dopo tre secondi di allungamento scendi dallo scalino e ripeti l'esercizio, almeno tre ripetizioni da 20 volte l'una, ha me ha fatto molto bene...

ruperzio ha scritto:

dabredd ha scritto:Certo ho fatto l'ecografia!!!! (ne faccio una a settimana)
Il risultato è sempre quello, interessante come a Checo cambiando dieta sia migliorato il tendine!!!!
Ma le onde d'urto non sono solo per le calcificazioni????

bisogna che ti fermi completamente .... fidati solo bicicletta nuoto e dieta è l'unica cosa che puoi fare.. ed è quello che sto facendo io a me il doctor mi ha fatto fare risonanza risultati venerdi poi mesoterapia e ghiaccio

Ma a quanto mi risulta il ghiaccio sul tendine non serve... di prassi il ghiaccio serve per bloccare le micro emoragie da strappo sui muscoli, a livello tendineo non ha effetto...

emme ha scritto:credo che l'utilità di un topic come questo potrebbe essere quella di informare ed eventualmente rimandare a studi scientifici o ad altre fonti, al limite anche dare indicazioni di centri specializzati nella cura di questo e di quello, come avviene in varii Forum che trattano di salute e medicina.

@dabredd et alii sofferenti d'Achille
nel prossimo numero di ST il dr. Franziskus Vendrame tratterà l'argomento in oggetto

@bussino etc
per quanto tu possa essere una persona esperta e di buon senso... ritengo poco corretto e potenzialmente pericoloso il fatto che tu ti esponga con consigli in forma di rimedi.

SANI

Non ritengo di aver esposto i miei consigli in forma di rimedi, ho sempre e solo riportato le terapie che mi sono state applicate, ed ho raccontato solo casi di cui ho esperienza diretta, visto che sono per vari motivi sempre a contatto con centinaia di fisioterapisti e medici esperti in medicina sportiva, ma ho anche sempre ribadito il concetto che deve rivolgersi ad un medico e ad un centro specializzato, ne è un esempio quello che ho appena detto sul fatto di utilizzare ghiaccio sul tendine d'achille ho semplicemente riportato quello che mi è stato detto a me da parte di medici e fisioterapisti.

Detto questo, lungi da me voler passare per quello che ha la verità assoluta in merito agli infortuni e alle terapie, se i miei post rischiano di essere mal interpretati fate bene a dirmelo perché se la cosa sta in questi termini, ritengo giusto non commentare più certi argomenti.

Bussino71 ha scritto:

ruperzio ha scritto:

dabredd ha scritto:Certo ho fatto l'ecografia!!!! (ne faccio una a settimana)
Il risultato è sempre quello, interessante come a Checo cambiando dieta sia migliorato il tendine!!!!
Ma le onde d'urto non sono solo per le calcificazioni????

bisogna che ti fermi completamente .... fidati solo bicicletta nuoto e dieta è l'unica cosa che puoi fare.. ed è quello che sto facendo io a me il doctor mi ha fatto fare risonanza risultati venerdi poi mesoterapia e ghiaccio

Ma a quanto mi risulta il ghiaccio sul tendine non serve... di prassi il ghiaccio serve per bloccare le micro emoragie da strappo sui muscoli, a livello tendineo non ha effetto...

io non so serva o non serva a guarire... ma quello che posso dire perchè ne sono sicuro avendolo provato di persona è che se applicato con costanza a piccole dosi di 10 minuti massimo il dolore mi scompare e sto subito meglio... il mio doctor mi ha suggerito un altro metodo ancora piu' efficace per il male e il gonfiore.... bacinella d'acqua con ghiaccio dentro e piede dolorante a bagnomaria l'ho trovato molto piu' semplice da fare e altrettanto efficace

@ruperzio

Guarda io ti dico quello che mi ha detto il medico poco più di un mese fa quando ho iniziato la terapia al tendine e nel giro di un mese a me è passato tutto (e mi è andata bene) lui mi ha chiaramente detto che il giaccio sul tendine quel poco che può fare lo fa solo nei primi due o tre gironi quando ancora esiste la fuori uscita di liquido (il liquido è il motivo dell'ispessimento), dopo di che non serve a nulla. La terapia della bacinella di ghiaccio è quella che viene adottata anche nel rugby post partita, serve a fermare la formazione di ematomi e l'ulteriore rottura delle fibre data dai continui impatti tra giocatori, così com'è utile dopo una gara di tante ore, agisce proprio come cuaterizzatore delle fibre. Beh! rileggendolo in quest'ottica il ghiaccio ti può sicurmanete aiutare ad impedire che altre fibre si ropano ma non certo come terapia...