SPIRITO TRAIL

Checo ha scritto:Comunque, a mio parere, piuttosto della vaselina è meglio assicurarsi che il piede stia ben fermo nella scarpa e non si sposti durante la corsa.
E poi... correre e ancora correre per fare la pelle grossa.!!

Che il piede sia stabile e fermo all'interno e' fondamentale altrimenti le vesciche ti vengono sicuro

Checo ha scritto:Comunque, a mio parere, piuttosto della vaselina è meglio assicurarsi che il piede stia ben fermo nella scarpa e non si sposti durante la corsa.
E poi... correre e ancora correre per fare la pelle grossa.!!

- Prima di tutto questo
- poi vaselina e calzini adeguati
- infine, per gli irriducibili, magici Compeed preventivi (scusate la pubblicità, ma co ce vò, ce vò)

giovanni56 ha scritto:

Checo ha scritto:Comunque, a mio parere, piuttosto della vaselina è meglio assicurarsi che il piede stia ben fermo nella scarpa e non si sposti durante la corsa.
E poi... correre e ancora correre per fare la pelle grossa.!!

- Prima di tutto questo
- poi vaselina e calzini adeguati
- infine, per gli irriducibili, magici Compeed preventivi (scusate la pubblicità, ma co ce vò, ce vò)

Molti di voi usano la vaselina, ma prersonalmente mi crea problemi nella corsa nel senso che mi da una sensazione di movimento del piede all'interno della scarpa che mi eviterà di avere le vesciche ma mi fa assumere delle posture di corsa sbagliate. Se poi si parla di gare nel deserto o comunque con molta polvere allora secondo me la cura si rivela peggiore del male

Io la vaselina l'ho usata una volta sola: = vescicone mai viste prima..

Io ne patisco abbastanza, e invece della vaselina (che anche a me dà una sensazione fastidiosa di scivolamento) uso crema allo zinco per il culetto dei bimbi, nello specifico la Mustela: oltre a evitare sfregamenti, è idrorepellente quindi rimane più a lungo e protegge il piede dall'umido (che quando piove, su sentiero, manco una damina dell'800 riuscirebbe a tenere la scarpa asciutta, che diamine!).

A volte rinforzo prima della crema con taping: se volete il top, usate lo Strappal. Unica controindicazione? Quando lo tolgo mi strappo i peli dalle dita, che dolore...

blackmagic ha scritto:Io ne patisco abbastanza, e invece della vaselina (che anche a me dà una sensazione fastidiosa di scivolamento) uso crema allo zinco per il culetto dei bimbi, nello specifico la Mustela: oltre a evitare sfregamenti, è idrorepellente quindi rimane più a lungo e protegge il piede dall'umido (che quando piove, su sentiero, manco una damina dell'800 riuscirebbe a tenere la scarpa asciutta, che diamine!).

A volte rinforzo prima della crema con taping: se volete il top, usate lo Strappal. Unica controindicazione? Quando lo tolgo mi strappo i peli dalle dita, che dolore...

Basta fare la ceretta alle dita

Sinceramente io la vaselina sui piedi non l'ho mai usata (sui capezzoli si), ho la fortuna di aver trovato le scarpe ideali (per me) che non mi procurano MAI vesciche.
Al contrario di mia moglie che si riempiva di vesciche, poi l'ha usata e si trovava benissimo.

Ragazzi ho sempre sofferto di vesciche al tallone, ma grazie ai vostri consigli oggi ho potuto correre il Tartufo Trail e non me n'è venuta nemmeno una.

Come suggerito ho idratato bene i piedi per circa una settimana, e oggi in gara ho messo il nastro taping!!!
5 ore nel fango sotto una pioggia insistente, piedi fradici ma neanche un problema

Grazie!

Condivido il pensiero che la vaselina mi da un senso di scivolamento del piede che non mi va, personalmente preferisco una polvere per piedi che asciuga.
Per fortuna non soffro particolarmente problemi ai piedi, avendo una robusta scorza che mi si forma a spiaggia durante l'estate.
E' successo al Valdigne per causa dele scarpe e calze fradice con le quali siamo stati costretti a correre per piu di 40 km..( perchè anche il cambio era finito a mollo...) .