SPIRITO TRAIL

http://www.valetudoskyrunningitalia.com ... stura.html

... Sinceramente stavo già pensando di utilizzarla come metodologia per" l'allenamento & scarico"con Manuela.
"Lei"comunque si... allena camminando per un tot di kilometri !
..."io"scarico dopo aver "dato"in qualche Ultra
E così viviamo tutti e due felici e contenti !
certo se poi c'è un bel traverso in piano,... sù i bastoncini e... viaaaa !!!

Ho raccolto quì e là alcune domande da parte sia di "stradisti", sia di trailers...
Hi cercato di dare risposte a chi mi chiedeva eventuali vantaggi portati da una conoscenza appropriata di questa tecnica...Innanzitutto le tecniche basilari sono due e quì l'affare si complica, o meglio, si completa.
La mia esperienza per quanto riguarda la preparazione atletica è basata sui test personali e su dati raccolti tra i podisti che hanno frequentato i miei corsi...Ad oggi, da maggio sono 85 le persone seguite e tra di esse circa una decina di podisti ed una intera squadra di calcio, mentre per la prossima stagione sto preparando a seguire la pallavolo femminile.
Il punto però è che a livello di allenamento è proprio il trail l'ambiente sportivo migliore per testare le potenzialità del nordic walking, sia in fase preparatoria, sia in alcune parti di percorso particolarmente adatte a sviluppare il movimento completo, traendo dei vantaggi...
Di base: buone opportunità per la salita, così come in fasi di scarico durante tratti pianeggianti che arrivino dopo una salita impegnativa; meno utile per i podisti che corrono la maggior parte dei chilometri di gara, nelle discese.
Perchè queste premesse?
A breve organizzeremo un corso, in tre istruttori, due uomini ed una donna, che durerà una decina di ore in un fine settimana, durante il quale prepareremo un programma che parte dalla didattica basilare, alle tecniche avanzate, sino ad arrivare ad un percorso programmato, che servirà ad esempio per chi lo volesse utilizzare in chiave preparatoria.

un suggerimento, se posso, alla rivista: prendete contatto con Franziskus Vendrame anche per quanto riguarda questa disciplina, lui è una delle massime autorità venete in materia di camminata nordica. Potrebbe essere un argomento davvero interessante, specialmente se trattato da un esperto di grado elevato della disciplina, mentre io "basic instructor" mi posso solo limitare a dare delle linee di interesse o una didattica completa, ma non così autorevole.
Un saluto,
Alex