SPIRITO TRAIL

https://www.clinicalkey.com/#!/content/ ... 7316330716

Per chi ha tempo e voglia...

Cavolo Martin, posso solo ringraziarti, ovviamente, come tutti noi, per portare autorevolezza in questo forum, ma oggi mi hai fatto prendere veramente paura

bellissimi articoli, certo che non ci vuole un genio a capire che non puoi fare ultratrail da 60, 70, 80, 90 km a settimane alterne....

Concordo.
Il mio vicino di casa cardiologo tutte le mattine, quando esco a correre, si affaccia alla porta di casa e facendo il gesto di sfregarsi le mani mi dice "guarda che prima o poi cadrai nelle miei mani"...
))

Laurina76 ha scritto:Concordo.
Il mio vicino di casa cardiologo tutte le mattine, quando esco a correre, si affaccia alla porta di casa e facendo il gesto di sfregarsi le mani mi dice "guarda che prima o poi cadrai nelle miei mani"...
))

"The prevalence of AF is usually higher in men than age-matched women"

"In a Swedish cohort, repeated participation in a 90-km cross-country ski race was associated with increased AF risk in men, but not in women......."

Copiati dall'articolo linkato da biglux qui sopra.

Adesso puoi rispondere con l'articolo in mano

fifty ha scritto:.........ma oggi mi hai fatto prendere veramente paura

Non credo che è il caso di avere paura. Io non ne ho e sono leggermente più vecchio

Però credo che è il caso di stare attento, sopra tutto chi ha fatto o ha intenzione di fare sport endurance per tanti anni. Riposo e recupero nelle misure giuste, nutrizione sano e limitare gli eccessi.

Poi come ha scritto Alan " .....non ci vuole un genio a capire che non puoi fare ultratrail da 60, 70, 80, 90 km a settimane alterne...." eppure........!

E aggiungo...non esser cretini come la sottoscritta, che ha corso per 14 ore con la febbre, guadagnandosi una mio-pericardite, patologia che notoriamente fa benissimo al nostro cuore...
Seriamente, i rischi non sono solo quelli correlati al danno cardiaco (acuto/cronico), c'è', tutta la parte di insufficienza renale (acuta e..a insistere..cronica) provocata da rabdomiolisi, abuso di FANS in competizione, disidratazione..; tutta la parte dei danni intestinali (furto di sangue,, FANS), c'è' pure l'atrofia cerebrale evidenziatasi durante la trans europe, reversibile a sei mesi...
Però, se a forza di correre ultra il cervello si fa sempre più piccolo e dipendente, le capacità di critica scemano e quindi anche persone con grande esperienza commettono idiozie. Tipo voler finire la spartathlon a tutti i costi anche se la tua urina e' colori coca cola. Poi ti ritrovi in ospedale a dire che hai onorato la gara. (Non sono io, ma purtroppo è' storia vera)
Insomma, come dice sempre Martin, recupero recupero recupero.
E tenere la testa connessa al corpo.

L'ultratrail fa male, come tutti gli sport se fatti in maniera intensiva. E allora?
Sicuramente alcuni stili di vita: alcool, fumo, sedentarietà, cibo spazzatura, droghe, lavori usuranti ecc...fanno molto più male. Laurina, quel cardiologo meglio che si freghi le mani quando vede un obeso o un fumatore, e non quando passa uno sportivo.
E alla fine è importante vivere la vita intensamente, facendo quello che ci piace, seguendo le passioni, anche a costo di vivere qualche anno di meno. Meglio un corpo pieno di cicatrici e una mente piena di belle cose vissute, che la salute data da una vita vuota e insulsa.

Laurina, permettimi però di notare come un medico che dica in allegria "mi sono fatta venire una perio-miocardite" un po' stride.

Agli altri rivolgo una riflessione. Credo che nessuno voglia fare terrorismo, ma è bene sapere che non è sempre tutto positivo lo sport e ci sono delle cicatrici che possono rimanere anche sul cuore e magari riemergere a distanza di anni in modo un po' subdolo. Certamente la casistica è relativamente piccola, ma secondo me è giusto averne cognizione.
Magari anche solo per ricordarsi di evitare quanto ha fatto Laurina

Laurina76 ha scritto:E aggiungo...non esser cretini come la sottoscritta, che ha corso per 14 ore con la febbre, guadagnandosi una mio-pericardite, patologia che notoriamente fa benissimo al nostro cuore...
Seriamente, i rischi non sono solo quelli correlati al danno cardiaco (acuto/cronico), c'è', tutta la parte di insufficienza renale (acuta e..a insistere..cronica) provocata da rabdomiolisi, abuso di FANS in competizione, disidratazione..; tutta la parte dei danni intestinali (furto di sangue,, FANS), c'è' pure l'atrofia cerebrale evidenziatasi durante la trans europe, reversibile a sei mesi...
Però, se a forza di correre ultra il cervello si fa sempre più piccolo e dipendente, le capacità di critica scemano e quindi anche persone con grande esperienza commettono idiozie. Tipo voler finire la spartathlon a tutti i costi anche se la tua urina e' colori coca cola. Poi ti ritrovi in ospedale a dire che hai onorato la gara. (Non sono io, ma purtroppo è' storia vera)
Insomma, come dice sempre Martin, recupero recupero recupero.
E tenere la testa connessa al corpo.

Ecco, questo è un caso in cui io dico NO!! Non correrei mai con la febbre, neanche 1km, questo perchè nella mia vita di "paziente" ho imparato a rinunciare (in realtà non ho imparato, mi ci hanno forzato loro direttamente in Hospital).
Una cosa dici che secondo me è il male di queste gare, l'abuso e l'utilizzo di farmaci di tipo FANS, come Aspirine, Oki e tutta quella famiglia, per finire sull'Aulin che è devastante come ben si sà!
La gente non capisce che la vita è 1 ed è preziosissima e che il riposo post periodo di carico è fondamentale per ripartire bene !!!