Un progetto personale: Assistente AI

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belladitheboss
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

motosega ha scritto: 10/04/2025, 10:40 Non so cosa prenda il Garmin per calcolare la VOmax ma io ho corso una mezza maratona due domeniche fa in 1h34 e l'orologio mi dice che la mia VOmax è 54
Ho 54 anni e sono bellissimo, non so se influisca nel calcolo
la formula del garmin si basa su quella dei 7' usata da alcuni autori (pizzolato, che pare sia l'inventore ispirato dalle ricerche di non ricordo quale fisiologo, in primis e anche albanesi), questo è certo da un po' di anni
non so come faccia a stimare il potenziale sui 7' partendo da allenamenti su distanze varie ma penso che usi qualcosa tipo il tratto di 20' corso più veloce e poi con una formula simile a quella di riegel calcoli il relativo valore sui 7' e da lì il resto... oppure in qualche modo dalla FC riesce a capire se quella che hai fatto è una gara o un allenamento impegnativo e da lì sempre con formule di riegel calcola il valore sui 7'
per inciso il risultato del VO2max stimato con il test di 7' è VO2max=29*D dove D è la distanza che si riesce a percorrere in 7'
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biglux
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da biglux »

Dariogrizzly_1981 ha scritto: 10/04/2025, 9:20…Ciao biglux,

ma 54 di VO2max misurato su un test sotto sforzo? Mi sembra un valore un pò basso con 1.28 sulla mezza maratona.

Come dicevo io sulla mezza avevo fatto 1.35. Tu quanto ci stai a fare 800d+ su un sentiero da vertical?
CHATgpt con 1.35 sulla mezza mi da una VO2max di 69.
Il VO2max me lo hanno calcolato con un test incrementale in un centro di medicina dello sport con tanto di misurazione 02/CO2 e del lattato. Sul KV ai tempi d’oro avevo 52’.
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

ho provato a fare degli screenshot facendogli esplicitare il calcolo:

https://www.dropbox.com/scl/fi/ajlxy2vr ... 4ddda&dl=0
https://www.dropbox.com/scl/fi/5vldag58 ... ptxz7&dl=0

i valori trovati da chatGPT si avvicinano anche a quelli che ho ottenuto con il test dei 7' che mi ha dato valori in diversi momenti tra 63,8 e 65,3
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biglux
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da biglux »

motosega ha scritto: 10/04/2025, 10:40 Non so cosa prenda il Garmin per calcolare la VOmax ma io ho corso una mezza maratona due domeniche fa in 1h34 e l'orologio mi dice che la mia VOmax è 54
Ho 54 anni e sono bellissimo, non so se influisca nel calcolo
Secondo me le stime dei vari orologi sono inaffidabili: il mio Suunto 9 Peak nell’allenamento lento di ieri (11 km a 5’/km) mi ha dato 55.2 di VO2max, assolutamente falso visto che non valgo più i tempi dei miei PB fatti ormai 10 anni fa…
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

biglux ha scritto: 10/04/2025, 12:11
motosega ha scritto: 10/04/2025, 10:40 Non so cosa prenda il Garmin per calcolare la VOmax ma io ho corso una mezza maratona due domeniche fa in 1h34 e l'orologio mi dice che la mia VOmax è 54
Ho 54 anni e sono bellissimo, non so se influisca nel calcolo
Secondo me le stime dei vari orologi sono inaffidabili: il mio Suunto 9 Peak nell’allenamento lento di ieri (11 km a 5’/km) mi ha dato 55.2 di VO2max, assolutamente falso visto che non valgo più i tempi dei miei PB fatti ormai 10 anni fa…
sono molto inaffidabili perchè usano i valori del cardio per cercare di capire in quali minuti dell'allenamento sei andato forte ma i valori dei cardio sbarellano da matti

le fasce cardio della suunto dopo averne fatte fuori 2 ho smesso di usarle, capitava di avere 200 bpm segnati in riscaldamento e poi 130 bpm segnati durante il medio :lol:
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da biglux »

belladitheboss ha scritto: 10/04/2025, 12:09 ho provato a fare degli screenshot facendogli esplicitare il calcolo:

https://www.dropbox.com/scl/fi/ajlxy2vr ... 4ddda&dl=0
https://www.dropbox.com/scl/fi/5vldag58 ... ptxz7&dl=0

i valori trovati da chatGPT si avvicinano anche a quelli che ho ottenuto con il test dei 7' che mi ha dato valori in diversi momenti tra 63,8 e 65,3
In quelle due tabelle che hai postato c’è un po’ di confusione: innanzitutto il punto 2. non serve al calcolo del VO2max (infatti è un valore che non si ritrova al punto 3.), inoltre non capisco come fai a ricavare il valore finale del VO2max dal valore ottenuto dalla formula. Grazie per le spiegazioni!
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da Dariogrizzly_1981 »

Ok grazie biglux, allora la tua VO2max di 54 dovrebbe essere corretta se hai fatto quel test che penso sia già un metodo preciso.

Concordo sul fatto che gli orologi sono poco affidabili, il mio Suunto 9 baro prendendo le pulsazioni al polso mi da spesso valori assurdi come 150 battiti camminando in discesa.
Con la fascia cardio migliora nella corsa, anche se mi capita comunque di vedere incongruenze, invece sulla bici non ci prende proprio. L'altro giorno ho fatto 50km di bici in pianura e mi ha segnato una media di 83 battiti con un picco di 99. In una salita di 60d+ ho provato ad andare a tutta e i battiti sono saliti a 90.....
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

biglux ha scritto: 10/04/2025, 12:18
belladitheboss ha scritto: 10/04/2025, 12:09 ho provato a fare degli screenshot facendogli esplicitare il calcolo:

https://www.dropbox.com/scl/fi/ajlxy2vr ... 4ddda&dl=0
https://www.dropbox.com/scl/fi/5vldag58 ... ptxz7&dl=0

i valori trovati da chatGPT si avvicinano anche a quelli che ho ottenuto con il test dei 7' che mi ha dato valori in diversi momenti tra 63,8 e 65,3
In quelle due tabelle che hai postato c’è un po’ di confusione: innanzitutto il punto 2. non serve al calcolo del VO2max (infatti è un valore che non si ritrova al punto 3.), inoltre non capisco come fai a ricavare il valore finale del VO2max dal valore ottenuto dalla formula. Grazie per le spiegazioni!
asono gli screenshot di quello che mi risponde chat gpt quando gli dico di esplicitare i passaggi del calcolo, non sono calcoli miei ;)
comunque sì il calcolo per passare in miglia e minuti al miglio è inutile, non ho idea del perchè lo faccia
oltretutto ti lascio immaginare il mio fastidio per il fatto che debba fare il calcolo passando dalle miglia quando potrebbe benissimo stare in km :lol:
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

comunque non lo sa nemmeno chatGTP come fa a passare al risultato finale:
https://www.dropbox.com/scl/fi/m9ffxxr6 ... qyuke&dl=0

ecco perchè l'intelligenza artificiale ancora non funziona :mrgreen:
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Re: Un progetto personale: Assistente AI

Messaggio da belladitheboss »

hato a far fare lo stesso calcolo a GTP3.5 perchè con il 4.0 avevo finito il numero di messaggi disponibili:

https://chatgpt.com/share/67f7d61f-8d94 ... 129b568fa2
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