SPIRITO TRAIL

.una curiosità..

il perfetto trailrunner che rapporto peso altezza ideale dovrebbe avere? per non incorrere teoricamente in problemi fisici a furia di correre?

io sono un atletone di 1,83 m x 75 kg.....sarò nella norma? ho devo crescere ancora un po'?

Hai un imc di 22,3. Questo valore (peso fratto altezza espressa in metri al quadrato) non dà reali indicazioni su quanto si è in sovrappeso o meno, visto che il peso cambia anche a seconda di quanta massa muscolare hai e se sei brevilineo (torno più lungo e gambe più corte in proporzione rispetto ai normolinei = più peso; longilinei, come le donne rispetto agli uomini per fare un esempio, = meno peso).
In termini assoluti è un valore interessante per capire quanto si pesa sulle articolazioni.
Fino a 24 non si è in sovrappeso nella vita normale. Un atleta se fosse più leggero avrebbe vantaggi. Direi che oscillare tra 19 e 21 permette di essere in ottima condizione, ma per un amatore collocarsi tra 21 e 23 è eccellente. In sintesi, direi, che sulla carta vai benissimo!