SPIRITO TRAIL

È una cosa che mi domando da quando è cominciato il lock down. Di questi tempi facevo una gara ogni due settimane. Intendo trail corti tra 18 e 30 km con qualcuno 40. Pertanto cercavo di gestire l allenamento reclutando tutte quelle fasi che servono, la resistenza, la forza, l aerobico, l anaerobico, la soglia e il soprasoglia etc etc. Ma adesso che non si sa se e quando riprenderanno le gare, è giusto o utile un allenamento cosi vario e completo con il rischio di arrivare a picchi di forma che non hanno sfogo e significato. E allora come comportarsi? Quale "andazzo" seguire?

Penso che mantenere la routine sia la cosa migliore,se nn si enfatizza la parte specifica si mantiene una buona condizione senza avere il picco.ciaooo

Sono d'accordo con Ricky69. Poi dipende anche quali stimoli si riescono a trovare in assenza di gare.

Personalmente faccio sempre gli stessi allenamenti di prima, la presenza o meno di gare non cambia nulla, anzi qualcosa cambia, adesso me la godo molto di più.

Ciao