Allenamento in periodo no gare

[Tepepa]

È una cosa che mi domando da quando è cominciato il lock down. Di questi tempi facevo una gara ogni due settimane. Intendo trail corti tra 18 e 30 km con qualcuno 40. Pertanto cercavo di gestire l allenamento reclutando tutte quelle fasi che servono, la resistenza, la forza, l aerobico, l anaerobico, la soglia e il soprasoglia etc etc. Ma adesso che non si sa se e quando riprenderanno le gare, è giusto o utile un allenamento cosi vario e completo con il rischio di arrivare a picchi di forma che non hanno sfogo e significato. E allora come comportarsi? Quale "andazzo" seguire?

[Ricky69]

Penso che mantenere la routine sia la cosa migliore,se nn si enfatizza la parte specifica si mantiene una buona condizione senza avere il picco.ciaooo

[Scoppiato65]

Sono d'accordo con Ricky69. Poi dipende anche quali stimoli si riescono a trovare in assenza di gare.

[fabry75]

Personalmente faccio sempre gli stessi allenamenti di prima, la presenza o meno di gare non cambia nulla, anzi qualcosa cambia, adesso me la godo molto di più.

Ciao