SPIRITO TRAIL

Secondo me dipende molto dall'orario di partenza e ovviamente dal tempo previsto.

Io ne ho corse 4, stando tra le 30 e le 46 ore: quando ho passato solo una notte fuori non ho dormito (anche se ho avuto bei momenti di stanchezza). Quando invece ho passato 2 notti fuori, ho cercato di dormire almeno 45'. In ogni caso, con la seconda notte le allucinazioni arrivano....

La seconda notte è sempre dura ma volendo si riesce a superare senza dormire, magari facendo qualche micro sonno. Sicuramente è dura. Dipende molto da come sei abituato, nel senso che se già dormi poco normalmente il tuo fisico è avvantaggiato, sennò è più difficile.
Le variabili, giustamente come dice @mircuz, sono tante, anche da quanto vai forte ovviamente. Aggiungo che se sei da solo o in compagnia cambia molto.
A meno che come compagno tu non abbia Augusto, uno che dormirebbe anche 8 ore in una gara da 12…

Riassumendo, come dice Corry:

Corry ha scritto: ↑23/10/2024, 12:46 è sempre dura
Sicuramente è dura.
è più difficile.

Nelle 100 miglia non ho mai dormito.

Ho chiuso la Tuscany Crossing, 161 km e 5800 D+, in 29.52, posso tirarmela un po' . Lì non ho avuto problemi di sonno, ma sono arrivato al traguardo alle 23.00, quindi la seconda notte non c'è stata.

In Istria sono arrivato alle 2 della seconda notte, in 33 ore e mezza. Gli ultimi 30 km li ho fatti in compagnia e questo ha fatto in modo che non patissi il sonno.

All'UTMB di quest'anno mi sono ritirato alle 2.30 della seconda notte. Nonostante il rincoglionimento generale, non posso dire di aver avuto sonno. Alle 18.00, km 90 circa, avevo provato a fare un microsonno ma ho solo accumulato freddo.

Su gare più lunghe, dormo per la prima volta dopo almeno 30 ore.

Dipende tantissimo anche da come arrivi alla gara. Se dormi tanto e bene per una settimana, magari fai 30 ore senza accusare sonno.
Se arrivi alla gara, magari con partenza un venerdì sera, stanco della settimana precedente, puoi avere una crisi di sonno dopo poche ore.
Io le ho vissute entrambe, per cui... dormi prima!