L'esercizio classico per problemi al tendine d'Achille è il "Eccentric Heel Drop". Quando il dolore si trova nella parte centrale del tendine. https://www.youtube.com/watch?v=FGS9nn59jF8 Se invece il problema/dolore nel tendine è verso la parte basso (Gian parla della parte inferiore) ques...

Donne:

Peterson
Croft
Herron

Uomini:

Tollefson
Green
Glick

Donne:

Sabrié
Alonso
Conti

Uomini:

Magnini
Albon
Maguet

Donne:

Debats
Kotka
Sperger

Uomini:

Namberger
Reiterer
Capell

Bravo Carlo.
Magari adesso metto una pulce nell’orecchio della Lauretta per questo autunno.

thp ha scritto: ↑20/06/2022, 17:45 Giovani (e meno giovani)

In generale sono d'accordo che la maggiore parte delle gare danno un pacco gara scadente di cui si potrebbe fare a meno. Però un po' di sano campanilismo! Questo weekend ho partecipato alla UltraK Trail a Corniglio (PR) nel Parco dei Cento Laghi (chi non è mai stato non sa cosa perde). Costo della g...

Maggio

Trail - 279km, 13,400m+
Bici - 298km
Ore Totale - 65,75

Camminate con cane - 38km

Si Maximilian, Trovi fontane a rifugi, malghe e casere lungo il percorso, e acqua in abbondanza sui ruscelli in gran parte del tracciato. Buona UD Solo un piccolo appunto. Idratarsi bene è necessario ma non bisogna bere solo acqua. Viene la tentazione con il grande caldo a bere tanta acqua ma è nec...

Mathys
Brinkman
Alonso

Kilian
Magnini
Merillas