Buongiorno a tutti, e per chi parte completamente da zero (1.80 per 83Kg) che allenamento settimanale consigliereste? sono gia' uno sportivo (anche se come accennato nella sezione Presentazioni corricchio ogni tanto).
Grazie mille Lorenzo

:?: Scusate se "forse" vado OT. Qualcuno di voi soffre (spero di no) di borsite della zampa di gallina? io ho gia' spiegato a grandi linee la mia "esperienza" sportiva nella sezione presentazione ed e' da un po' che proprio dopo aver corso (su asfalto) mi si infiamma questa parte...

Ciao a tutti, mi chiamo Lorenzo (ho 44 anni) e vivo in Sardegna (Uta- Ca) e dopo un passato di Windsurf e Arti Marziali sono approdato contemporaneamente al Trekking, alla Mountain Bike (pratico entrambi le discipline e conosco un bel po' di percorsi della mia zona) e ad un ritorno di fiamma quale l...