Guarda, io abito a Savona quindi vivo nella tua stessa situazione. Secondo me il discorso è troppo soggettivo. Ogni persona reagisce in maniera diversa agli stimoli dell'altitudine. Un conto è andare in montagna ed allenarsi per poi andare a correre a livello del mare, e allora si che li i benefici ...

Parlando per esperienza personale, il sentire la quota è molto soggettivo. Ho visto miei compagni "vedere i draghi" già a 2500 mt. Se non si è mai saliti a quelle altezze, come dice giustamente Martin, la toccata e fuga è la cosa migliore. Se si dorme a Cervinia, i casi limite potrebbero a...

Belin qui son tre mesi che abbiam sta maccaja!

Ciao a tutti, rapido aggiornamento sull'andamento. Con oggi sono esattamente a metà dei tre mesi di MAF che mi sono programmato di fare. Beh, grazie a questo modo di correre, non solo ho trovato la costanza di correre che mi è sempre un po mancata, ma non mi sono mai sentito meglio. Oggi mi son stup...

Grazie Martin, sei stato gentilissimo. Vi aggiornerò strada facendo, leggendo sempre le vostre discussioni.

Innanzitutto grazie infinite per la risposta. Nel messaggio precedente ho dimenticato di dire che quando correvo, generalmente facevo uscite di 10 km, e ho sempre tenuto una specifica FC. Ho corricchiato una 20 di volte in tutto questa estate. Questa settimana ho fatto 3 uscite MAF, e ho chiuso vene...

Ciao a tutti, sono Giuseppe, appena iscritto. Ho scoperto per caso questo forum perché volevo avvicinarmi al mondo trail. Mi sono letto tutte le 64 pagine d'un fiato, rimanendone affascinato. Tutti ottimi interventi. Tornando a me, in passato ho giocato per qualche anno a calcio e purtroppo ho scope...

Ciao a tutti sono Giuseppe, abito a Savona, ho 30 anni e sono un povero neofita che vuol iniziare ad affacciarsi a questo mondo.