Non so se è obbligatoria da netiquette, anyway here i am. Il primo trail abbastanza serio è stato alcuni anni fa la red rock sky mountain. Poi quest'anno la corsa della bora (versione 50km) da cui sono uscito traumatizzato avendola corsa con delle a3 (cumulus).. e c'era un fango pazzesco Altro weeke...

Una volta quando era un po' più bravo durante la giornata assumevo solo proteine e grassi , la sera un'ora di palestra più una 25ina di km di corsa a 5:30 min/km. Venerdi pausa, sabato e domenica 70km+60km a digiuno e con solo acqua nel mentre. Alle volte ho provato anche a fare venerdi no carbo e s...