IL GINOCCHIO FA I CAPRICCI

[GRAZ]

e' una sera come un altra.sto correndo. senza nessun sintomo precedente sento un dolore al ginocchio. sara' una cosa passeggera mi dico. faccio uno stop di una settimana e riprovo a correre. dopo soli 200 metri mi fermo. dolore insopportabile. altro stop e visita dal medico. una settimana di antinfiammatori locali e il dolore diminuisce ma non passa.ritorno dal medico e decidiamo per una risonanza magnetica. responso: condropatia marcata a livello femoro-rotuleo e femoro-tibiale mediale con lesione osteocondrale di 5 mm. cavolo che parole. mi informo un po' su internet e sono un po' preoccupato di quello che leggo. domani prendero' appuntamento con l'ortopedico.nel frattempo qualcuno di voi gia' convive con una patologia simile? se e' cosi' potete darmi qualche consiglio per conviverci? mi dispiacerebbe molto rinunciare ai trail.
ciao a tutti

[Bussino71]

Non la conosco, ti auguro un grosso in bocca al lupo

[GRAZ]

crepi il lupo. grazie

[Michelozzo]

I ho un disassamneto rotuleo con iperpressione esterna, e mi si è rovinata un po la cartilagene, nn so se è la setssa cosa

[red]

la decisione + saggia l'hai già presa, farti vedere da uno specialista. poi valuterai tu, insieme a lui, la strategia migliore. soffro + o - del tuo problema, ma ho visto che ogni singolo caso è diverso dagli altri

[Mat-iz]

Ciao Graz,
a me è capitato dopo una Mezza maratona...a novembre del 2009....improvviso dolore all'interno della rotula; si prova con un pò di anti-infiammatori e non passa, un pò di riposo, niente....risonanza e si scopre la condropatia....ovvero l'usura della cartilagine.
Io ho una risononaza praticamente uguale alla tua....e, da quello che ho capito, è una brutta maganga...
la migliore soluzione è conservarsi, non usurarsi ulteriormente, sennò addio alla corsa.
Le prospettive per chi soffre di questa patologia non sono della migliori..
E'anche per quello che io ho abbandonato a poco a poco l'asfalto per il trail perchè, a detta di molti, usura meno le articolazioni. Non ci sono molte soluzioni mediche perchè interventi di ricostruzione della cartilagine non sono ancora perfezionati.
Il mio consiglio è quello di andare da un buon ortopedico; l'anno scorso con 5 infiltrazioni di acido ialuronico il mio ortopedico mi ha salvato la stagione.
Ora, lo stesso ortopedico, mi ha consigliato di rifarle ogni 6 mesi; sto terminando il 2°ciclo e i risultati non mi sembrano così buoni come il primo. Speriamo...nonostante questo, mi sono iscritto a Ultrabericus e PdP, le farò con la scopa...
Non mollo! e non mollare anche tu! vai da un ortopedico, ascolta il tuo ginocchio, esci un pò meno e fai più stretching!

Tieni duro e tanti auguri!

[fabiocujo]

Successo anche a me nel bel mezzo della TCE l'anno scorso.
Mi sono subito fermato, niente medicine, solo riposo e risonanza per capire quale fosse il problema.
Mi hanno diagnosticato una condromalacia. Cito da un articolo medico:
Quando il tessuto cartilagineo attorno all’osso mostra segni di cedimento si parla di condropatia rotulea. Mentre per condromalacia si intende un vero e proprio processo degenerativo in atto.
Lì per lì mi sono un po' spaventato, poi quando è passato il dolore, su indicazioni del fisioterapista, prima di ricominciare a correre ho iniziato (e dovrò continuare ad libitum) esercizi specifici di rafforzamento del vasto mediale. Ho ricominciato a correre e dopo 3 mesi, pur non al massimo della forma (ovviamente) ho fatto la corta al Valdigne.
Da allora, cerco di preservare le ginocchia in discesa (mollo ma senza esagerare), limito la corsa su asfalto (che comunque già non mi garbava un granchè), insisto con il potenziamento muscolare e lo stretching, e non ho più avuto problemi.
Quest'anno provo ad aumentare le distanze, speriamo bene...

In bocca al lupo...

[Reno]

allora, notizie?
non sono un medico e non so valutare la gravità della cosa.
comunque i consigli che ti hanno dato, secondo me sono tutti corretti.
dovresti capire per quale motivo ti è venuto il problema e cercare di porre rimedio, altrimenti la cosa può solo degenerare.
quindi, dopo l'ortopedico, affidati ad un bravo fisioterapista che sappia quello che fa

se posso darti un consiglio, se non hai problemi di allergie o intolleranze, fossi in te prenderei dei condroprotettori (glucosamina e condroitina). non sono medicine, sono integratori. non tutti i medici li considerano utili, ma la letteraturta medica in realtà riconosce una buona efficacia per l'uso a dosaggi corretti (che non sono quelli indicati sulle scatole) che di solito sono 1500mg di glucosamina e 1200 mg di condroitina al dì (ti ripeto che non sono un medico, ma ho approfondito la cosa tempo fa per un problema analogo).
se decidi di prenderli, attento a dove li compri. alcuni, venduti in farmacia, costano uno sproposito. io li compro su internet dall'inghilterra, ma altrimenti puoi trovarli in parafarmacia a prezzi umani.

adesso inoltre pubblicizzano anche integratori di acido ialuronico e collagene

in bocca al lupo

[GRAZ]

ciao reno. le novita' sono ( non si sa mai che siano utili anche ad altri) un mese di campi elettromagnetici e di iniezioni di acido clodronico e lidocaina intramuscolo per favorire l'assorbimento dell'edema.poi inizio di un ciclo piuttosto lungo di integratori orali per preservare lo stato di cartilagine.fra due mesi rm di controllo per verificare la situazione e decidere sul da farsi. per ora comunque riposo da corsa ma possibile bici con rapporti agili e nuoto.e per il momento anche lontana l'ipotesi di intervento. piu' probabili infiltrazioni di acido ialuronico. ci vuole pazienza ma questa non mi manca. dopo due strappi ai polpacci so cosa vuol dire aspettare per recuperare bene.
ciao

[ruperzio]

ul da farsi. per ora comunque riposo da corsa ma possibile bici con rapporti agili e nuoto.e per il momento anche lontana l'ipotesi di intervento. piu' probabili infiltrazioni di acido ialuronico. ci vuole pazienza ma questa non mi manca. dopo due strappi ai polpacci so cosa vuol dire aspettare per recuperare bene.
ciao

Grande trailer in bocca al lupo e pazienza te che ne sei capace fai benissimo io sono una boccia persa appena stò un pelo meglio via in mezzo ai boschi.... ma prima o poi il Sior Achille mi presenterà il conto...