Ecco il mio pappone!!! Niente, non riesco a scrivere di meno
Ho cominciato a fare trail nel 2017, questa gara è uno dei motivi per cui ho cominciato. Non perché l’avessi fatta o perché l’avessi vista dal vero: mi aveva attirato semplicemente il sito, scritto in sloveno che non capisco, ma una gara con 6500 d+ mi faceva veramente assurdo. Poi sai tu come mai avevo trovato questa pagina sul web, visto che la gara è veramente poco conosciuta e poco visibile.
Come tante cose che succedono nella vita, ho sempre rimandato l’iscrizione per un motivo o per l’altro. Fino a quest’anno. UTP, arrivo!
Guardo il sito due giorni prima della gara, non si capisce molto in quanti saremo, c'è un elenco iscritti, un elenco paganti e un elenco amici della trippa. Controllo di risultare in tutte le liste, per essere sicuro di venire ammesso. Probabilmente saremo una 40ina, veramente pochi! Vuol dire che dalla seconda ora sarò praticamente da solo.
Parto alle 3.15 da casa, ho 2 ore di macchina per arrivare. Alcune strade in Slovenia sono veramente poco frequentate, tanto che incontro 10 caprioli, in più gruppetti, fermi sulla strada, mi guardano scocciati. Aspettano che mi fermi, a 2 metri da loro, per poi scansarsi pian piano sbuffando facendomi passare...
Arrivo alla zona arrivo, ritiro il pettorale, mi preparo e mi sposto a piedi alla partenza, a 1 km dalla zona arrivo.
Siamo in 38 partenti, poco meno le persone che seguono la partenza, la speaker parla un po' in sloveno e un po' in inglese: "we wait you in a couple of ours", ridendo...
Dallo stesso punto, più tardi, comincerà una gara di 42 km e una di 25 km, altri 250 concorrenti. Il primo tratto sarà in comune.
Sono sereno, obbiettivo riuscire a farla tutta senza ritirarmi, ho 30 ore per poterla concludere.
Partiamo! Uno là davanti scatta subito e tutti sanno già chi vincerà la gara dopo solo 5 metri.
So che devo andare piano, ma sembra che tutti qui se la prendano come fosse una scampagnata e allora accelero per far vedere che io sono un tipo atletico...
Pendenza del 10%, un po' corriamo, un po' camminiamo, supero, mi faccio superare, ma cerco di tenere la posizione... mannaggia, a 3 km sono già preoccupato di mantenere la posizione (!!!) ... questo non aiuterà nel lungo periodo ma adesso purtroppo tengo il passo deciso, forse troppo deciso. All’inizio è troppo facile correre e questa volta non riesco a tenermi frenato, per fortuna ho un pelo di giudizio: controllo i battiti e faccio in modo di non superare la soglia anaerobica.
... continuo a guardarmi indietro per non farmi prendere... che mona... accelero...
Primo ristoro, a 7 km, non doveva nemmeno esserci, ma approfitto di un po' di sali gratis. Riparto, adesso la salita è più pendente. Sul pettorale è stampata l'altimetria ma è sbagliata, è quella dell'anno scorso, per fortuna a casa avevo visto entrambe le tracce e riesco mentalmente a ricordare le differenze tra i due anni. La prima salita è di 1500 D+, con un 200- che la interrompe nel mezzo. Ci spariamo un bel vertical da subito.
Certo che l'ambiente è fantastico. In basso la vegetazione è stupenda, c'è una varietà incredibile di tipi di piante, con lo sguardo ho difficoltà a trovare due piante uguali. Salendo di quota la vegetazione cambia e tende a uniformarsi, ma si vede che l'”uomo” qui non ha fatto il birichino, i boschi sono quasi vergini, ci sono piante molto vecchie, faggi con la chioma irregolare, fusti nodosi e spettacolari, colori meravigliosi. In altri tratti di bosco ci sono alberi con fusti alti 15-20 metri prima del primo ramo alla ricerca della luce del sole. Mi godo la natura, mi dispiace ci sia così poca gente che partecipa a questa gara. Niente di eclatante, non ci sono le dolomiti, non c'è il Colosseo o la Tour Eiffel, ma porca miseria se sto ridendo con gli occhi.
Arrivo in cima, siamo a 1600 msml, ci sono 20 volontari, adulti e bambini, a farci festa. Sono a 3 ore dalla partenza. Ristoro, mangio bene le schifezzuole che propongono (cetrioli, olive, uova, salame) per andare avanti. Bevo ma non riempio le borracce per rispetto verso quelli che hanno portato in cima le taniche in un posto così impervio e per far bastare l'acqua a tutti, anche a quelli delle gare successive.
Scendo, veloce, mi inciampo 4 volte in 3 km e cado due, rallento preoccupato, non è un buon segno che si cada. Può capitare una volta, ma così vuol dire che sono distratto. Faccio mente locale e cerco di trovarne una causa, l'unica azione che metto in atto però è quella di rallentare e cercare di essere più presente con la testa.
Dopo la cima ci sarà un ristoro-punto acqua ogni 2 km, riempio le borracce sempre, bevo tanto e cerco di reintegrare bene, si suda tanto. Mi iniziano a superare quelli della 42 km, a quasi 5 ore arriva addirittura il primo della 25, che arriva al suo traguardo 3 minuti prima di me. 2 ore e mezza lui, 5 ore io. Ma lui adesso ha finito ed è seduto mentre io mangio, bevo, saluto e parto che la strada è ancora lunga.
Questo trail è divisibile in 4 segmenti simili, ogni segmento ha 25-29 km e 1400-1800 D+, in ogni segmento c'è una salitona iniziale, poi saliscendi e discesa. Spaccare mentalmente la gara in segmenti mi aiuta, fa in modo che possa fare programmi e riesca a gestire dove spingere e dove conservare le forze.
Sono a 1/4, avviso Michela che mi segue da casa. E adesso si sale. Salita con tratti con pendenza sopra al 30%, fino a 31km, siamo ancora assieme ai concorrenti della gara di 42 km. Su questa salita c'è un ristoro abusivo ogni km, e nel mezzo ci sono volontari che fanno casino e sostengono il morale: una che urla e canta, sono ancora distante quando capisce che sono italiano, si mette a cantare pezzi di canzone in italiano, pasticciando le parole; dopo un po’ c’è un quartetto con la fisarmonica che suona e canta vicino ad un burrone... Il tifo aiuta e tengo un passo veloce. E' incredibile come abbiano portato taniche, rinfreschi vari e bambini in posti assurdi e irraggiungibili, i volontari qui sono veramente fantastici.
31km, ristoro e bivio, salutiamo quelli della gara di 42 km. Michela mi scrive che sono 22° tra i maschi, mi viene voglia di spingere e superare... noooo.... non fare stupidaggini... e invece accelero, supero 3 maschi e una femmina, vado determinato.
Adesso i ristori abusivi non ci sono più, per fortuna a 38 km una signora e la sua bambina mi vedono arrivare ed escono di casa con un bicchierone d'acqua, glielo bevo tutto, con gratitudine, non riusciamo a parlarci visto che io non so lo sloveno e lei non sa l'inglese ma ringrazio di cuore la signora a gesti e con un "hvala" che avrò già detto almeno 50 volte da inizio gara. Salgo determinato e arrivo alla fine dell'ultima salita del secondo segmento a 43 km. Al ristoro mi danno brodo freddo, c'è il grasso addensato in superficie, mi mettono un po' di crostini dentro, provo a berlo ma mi parte uno sforzo di vomito... respiro profondamente, tengo alta la testa per non sbroccare, lascio il bicchiere e parto senza mangiare. Dopo il ristoro ci sono 7 km in discesa facili. Faccio 10 minuti camminando lento, cerco di rilassare lo stomaco e poi riesco a mangiarmi uno snack cioccolatoso. Così riparto baldanzoso, corruccio e poi quando so che mancheranno 10 minuti al prossimo ristoro torno a camminare lento per preparare lo stomaco a ricevere alimenti ed evitare problemi.
50 km! Prima di arrivare al ristoro sento lo speaker che parla ad una platea, quando arrivo lì mi accorgo che ci sono una 10ina di persone, tutte volontari, lo speaker stava parlando solo per farmi sentire accolto, visto che non c'era un pubblico. I volontari qui sono meravigliosi, mi offrono una minestra casereccia, con pezzi di carne e canederli, birra fresca, mi siedo, una mi chiede se voglio un massaggio (glisso perché puzzo tantissimo) mi offrono di fare la doccia (una gomma con lo spruzzo a doccino nel mezzo del prato) che sfrutto per lavarmi un po’ dal sudore prima di cremarmi e cambiare la maglietta. Mi dicono che era da un ora che non passava nessuno (pensa tu lo speaker, che stava continuando a parlare da 1 ora, in attesa che arrivassi io per regalarmi un po' di grinta!). Mentre mi cambio arrivano 4 concorrenti, tutti assieme, parto per non perdere il vantaggio che avevo messo tra me e loro.
Da qui in poi, per 25 km, le balise non ci sono, o meglio ce n'è solo una ogni km, spesso ai bivi non è indicato da che parte andare. Imposto l'orologio sulla mappa, per fortuna avevo scaricato la traccia (di quest'anno) e riesco a capire dove girare ogni volta che ho un dubbio. Naturalmente a ogni bivio devo fermarmi e capire cosa fare.
Ho un dolore importante dietro al ginocchio sx, sento proprio un CLOCK, mentre avanzo. Che brutta roba... mi fermo, mi ungo bene, ma il CLOCK persiste... mi siedo e valuto. Ho il tape sulle ginocchia davanti. Un pezzo di tape gira leggermente dietro... lo scollo per 4 cm, arrotolo la parte scollata e magicamente il CLOCK smette... quanti danni può creare un semplice pezzo di scotch... per fortuna ho capito e risolto.
Mannaggia... La salita tira, dopo 700 D+ sono in sofferenza, ce ne sono altri 500 e la pendenza è del 25-35%, mi siedo 1 minuto a riposare, sento le voci dei concorrenti che stanno per raggiungermi... riparto va... sono in difficoltà, ho sforzi di vomito e dovrei effettivamente riposare un po' per riuscire a recuperare un po' di equilibrio, faccio un po' di passi, mi appoggio ad un tronco su un fianco per 5 secondi, vado avanti 100 metri e mi appoggio su un altro albero, più volte. Finisce il bosco e vedo quella che dovrebbe essere la cima. Vedere la cima mi dà un po' di forza, adesso vado avanti senza fermarmi anche se lento, poco prima della cima mi giro e vedo uno che sta per raggiungermi, pace, me ne farò una ragione. Arrivo in cima, guardo il panorama fantastico a 360°, questa parte della Slovenia è stupenda, ci sono montagne dappertutto, quelle vicine le si vede verdi, quelle lontane diventano blu/grigie, con tonalità più chiare e più scure in base a quanto lontane sono. Il sole sta scendendo ormai e non riesce a illuminare tutti i particolari che ho davanti. Mi sento fortunato, ma pooorca miseria se non voglio farmi superare: lascio una coppietta a guardare il tramonto anche per me e mi butto in discesa, ad una velocità che potrei definire comica... per fortuna dopo 500 metri c'è il ristoro. Prendo mezza banana e un bicchiere di cocacola. Mi siedo. Dò un morso alla banana ma non riesco a mangiarla... la appoggio alla panchina, la guardo, lei mi guarda e mi chiede "cosa vogliamo fare?", ma io non ce la faccio. La volontaria mi chiede se può darmi qualcos'altro, no grazie, non ce la faccio. Scusa banana, ci dobbiamo salutare. La butto nel cestino e riparto, piano, lasciando al ristoro i 3 concorrenti che mi avevano raggiunto. Chiamo Michela per fare 2 chiacchiere e rilassarmi mentre cammino lento, il telefono prende poco, saluto e sbaglio strada, per fortuna due persone che facevano una passeggiata mi urlano dietro e mi richiamano all'ordine. Un concorrente mi supera, io vado piano, mi godo gli ultimi raggi di sole e poi finalmente riesco a mangiare uno snack dallo zaino. Bando all'avarizia, ne tiro fuori un altro e riesco a mangiare anche quello. Trotterello in discesa, più sereno. Un bel pezzo di asfalto, non becco nemmeno una macchina però: siamo in un luogo dimenticato da Dio. Vorrei arrivare al ristoro dei 63 km senza frontale ma c'è un tratto che attraversa un sentiero militare impossibile, pendenza in discesa del 40-45%, ogni 2 scalini si gira di 180° a destra e sinistra, poi pezzo attrezzato con corda fissa, e quiccheccazzo si va piano. Spiana e tiro fuori la frontale, senza accendere. Poi esco dal bosco e qui c'è abbastanza luce. Arrivo al ristoro, spilucco due arachidi e due chicchi d'uva passa, non ho appetito, perlomeno niente di quello che c'è sul tavolo mi attira, saluto e riparto subito. Per evitare di fare stupidaggini, mi tiro fuori uno snack dallo zaino e mangio quello, anche se non di fame. Tratti di mangia&bevi, ma da adesso fino al prossimo ristoro so che non c'è niente di impegnativo. Magari ci sono anche troppi tratti di asfalto... mi dà un po' fastidio fare troppa strada asfaltata.
Rientriamo nel sentiero, attraversiamo un ruscello, o meglio, corriamo sul letto del ruscello largo 2-3 metri, ci saranno 5-10 cm di acqua. Sto attento a non bagnarmi e metto i piedi sulle rocce cercando di non scivolare. E' pieno di zanzaroni e falene, sono attratti dalla mia frontale: caricano e si lanciano in velocità verso la luce. Mi sbattono di violenza sulla faccia... che gusto... chiudo gli occhi ogni 2x3, li riapro per vedere dove mettere il piede e mi arriva l'ennesima falena nell'occhio. 1-2 km così e poi si esce su strada sterrata, la traccia mi dice che sono fuori strada, ma non è possibile, il paese Zelezniki è in vista. Trotterello, rientro in traccia magicamente anche per l’orologio senza deviare. Mentalmente mi sento arrivato al ristoro.
Invece il ristoro non c'è... attraverso tutto il paese, paesotto in realtà, ho paura di aver sbagliato a girare da qualche parte, ci sono molti bivi e poche balise ed è buio. Non ci sono volontari, non c'è gente, sono le 23.30 di sera. Almeno 1km di paese e finalmente arrivo al ristoro. Qui ho la borsa del cambio, la prendo con calma, mi siedo, cambio maglietta, metto la crema antisfregamento, mangio 3 uova sode oltre a salame e formaggio, adesso si salirà bene e cerco di fare il pieno. Smessaggio a casa che va tutto bene. Arrivano altri 3 corridori e riparto prima che inizino a mangiare per non farmi superare.
Dai, siamo a 3/4, mancano 29 km e 1700 m D+. Forza e coraggio.
Comincia da subito la salita, i primi 600 metri D+ sono blandi ma vado comunque lento, arrivo ad un ristoro di solo acqua. Sento le voci di altri che mi stanno per raggiungere, penso di accelerare ma le mie gambe non ne vogliono sapere, lascio passare 2 concorrenti, vado un attimo in sbattimento, sbaglio strada e torno indietro per 300 metri per ritrovare la strada. Adesso la salita sarà del 25-30% per altri 700 metri D+, ci penso un po' e mi programmo di fare una pausa ogni 200 m D+ di 1 minuto per evitare problemi di stomaco.
Procedo, gli occhi si fanno pesanti, sono le 2 di notte, guardo l'orologio, cerco di appoggiare i piedi dove è facile, dove non si scivola, ma mi si chiudono gli occhi. Mi do 2 schiaffi in faccia, aiuta, guardo l'orologio, i 200 m D+ li ho fatti ma se mi siedo adesso mi addormento... procedo... dopo altri 5 minuti mi sento un pelo più lucido, ok mi siedo su un masso. Sento le voci del concorrente di dopo, uno che si sta facendo trainare da un ragazzo non iscritto, si sta avvicinando. Mi alzo e parto, va. Il sonno è tanto, vado avanti 1 ora e mezza a suon di sganassoni in faccia e micropause, così si sale che è una bellezza.
Sono quasi in cima, c'è un bel burrone sulla destra, c'è una corda in acciaio per tenersi, per fortuna siamo appena usciti dal bosco e una leggera brezza sul viso mi aiuta a scacciare definitivamente il sonno. Sento ancora le voci di chi mi sta dietro. Arrivo al ristoro, non ho voglia di niente, mi fanno sedere, scambio 2 battute, mi offrono un tè caldo e quello lo prendo proprio volentieri. Arriva il concorrente con il suo trainatore, penso che deve essere decisamente più facile fare il rimorchio con una motrice fresca che ti tira in salita.
Parto, sali e scendi: la cima in realtà è più in là, ma ormai le salite non sono troppo cattive e trotterello sereno. In parte al sentiero c'è un bel burrone, la montagna sulla DX scende quasi a 90°. Non soffro di vertigini, per fortuna. Ma sono contento che adesso non ho sonno. E a mio supporto si vede in cielo una luce flebile, non sono nemmeno le 4 ma si vede già che il sole si sta preparando per schiarirmi il cammino. Mancheranno 4-5 ore all'arrivo, dai che è fatta! Incredibilmente in discesa continuo a corrucciare.
Arrivo al ristoro di 88 km, stupidamente non voglio fermarmi a mangiare: "ma abbiamo delle pizzette (fredde) fatte in casa", ah, bhe, allora... ne prendo due al volo e continuo senza fermarmi mentre mastico lentamente. Comincia a schiarire bene, spengo la frontale ma quando rientro nel bosco devo riaccenderla.
C'è un brusio, sempre più forte. Figata, sono le api che si svegliano con la luce del sole. Cacchio che forte questo brusio. Assordante... Non si vedono api... AH... non sono api... sono mosche... tantissime… maqqquantemoschecisonoinquestobosco? Sento una lontana sensazione di schifo che mando giù e cerco di non pensare a quello che ho attorno. Esco dal bosco, qui l'aria è più fresca e non ci sono più mosche. Trascorsi degni di una puntata di X-Files...
Arrivo ad un tratto molto piatto, strada sterrata larga e piana. Ma neanche piana, leggermente in discesa. Cammino con i bastoncini alle mani, sono le 5, ho un abbiocco addosso... chiudo gli occhi un attimo... mi sveglio di soprassalto... un pensiero denso mi passa per la testa annebbiata mentre sono nel dormiveglia: in fondo anche se chiudo gli occhi e vado avanti... mi risveglio dopo un po', funziona! Sto comunque procedendo, l'orologio segna 11-12 minuti a km, richiudo sereno. 20 minuti così, una dormita! Purtroppo dopo 20 minuti si torna al sentiero e devo svegliarmi del tutto. Mannaggia...
Ristoro, buon giorno ai volontari, mi faccio un panino con il salame e il formaggio e riparto, ultimo strappo e dopo ci sarà solo discesa. Si sale su una pista da sci, niente di impegnativo all'inizio ma poi diventa sentiero e torniamo ad una pendenza del 30%. Dura poco per fortuna. Spiana, sono in cima. Passo vicino ad una piccola mandria di cavalli, mi vedono e mi corrono incontro, un po' sono felice e un po' mi chiedo cosa vogliano quei 10 animali di 3-4 quintali l'uno che avanzano verso di me... li schivo e mi butto nel bosco. Varco la sella. Si vede la vallata da dove siamo partiti.
Ok, mancano 9 km, è tutta discesa. Sono a 24 ore e 20 dalla partenza. Obiettivo, stare sotto le 26 ore. Mi lancio a tutta velocità, per quanto possibile, il sentiero è relativamente corribile. Mi meraviglio del mio stato attuale, le gambe sono sollecitate ma rispondono bene, le ginocchia non hanno problemi, le caviglie non dicono niente. E allora spingo, tengo una media di 8-10 min a km e vado giù tutto contento, con la fretta di uno che si è imposto un obiettivo e si mette di impegno per raggiungerlo.
3 km all'arrivo, rallento, mando un messaggio a Michela (che sta dormendo... ma mi sembra che stia quasi correndo con me e quindi la aggiorno), riaccellero.
1 km e mezzo all'arrivo... tho! I due che mi hanno sorpassato all'ultima salita sono là davanti... potrei avanzare fino a loro e fare l'ultimo km assieme... oppure... "DAI CHE E' FINITA!" urlo in inglese mentre passo tra loro due a tutta velocità. Ccchebbastardo! Ultimo strappetto in salita sopra il paese e poi finalmente arrivo, 25 ore e 40, benone! Niente-popo-di-meno-che 2 persone dell'organizzazione che mi aspettano, mi applaudono, sono contento! Mi faccio fare due foto, che me le merito, smessaggio qua e là e finalmente mi siedo e mangio con tranquillità, masticando lentamente e con difficoltà. Dormo mezz'ora in macchina per sicurezza e torno al di qua del confine.
Buone sensazioni. Bella gara. Mentre vengo a casa penso già che la prossima volta faccio la 42 km. Il che lascia intendere che non mi sono distrutto troppo. Proprio buone sensazioni.
