Ciao a tutti!
Come da titolo vorrei chiedere (da neofita) un parere riguardo una mia idea, forse folle. Sono un ragazzo di 24 anni, 180 x 70kg, non ho mai avuto una vera esperienza di trail running se non qualche corsa fatta su sentieri dissestati per pochi km e qualche uscita facendo trekking. Attualmente corro 3 volte a settimana facendo 30km settimanali complessivi circa, ma non ho mai partecipato ad alcuna gara.
Tra 6 mesi vorrei tentare il Bluetrail di Tenerife per la lunghezza di 24km.. con le mie premesse e la mia condizione di partenza secondo voi è una follia oppure con un piano di allenamento ad hoc in 6 mesi riuscirei a partecipare e soprattutto concludere la gara?
Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Alla tua età e con una basa già consolidata (visto che già corri) in sei mesi puoi tranquillamente prepararne anche una da 48!
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Concordo con Krapotkin,
Alla tua età puoi riuscire a fare ben altro.
Tra l altro a Tenerife fondamentalmente le salite son finite al 9k poi è tutta discesa/falsopiano
Allenati a correre Trail, aumenta un filo i km totali e non avrai problemi ad essere finisher
Alla tua età puoi riuscire a fare ben altro.
Tra l altro a Tenerife fondamentalmente le salite son finite al 9k poi è tutta discesa/falsopiano
Allenati a correre Trail, aumenta un filo i km totali e non avrai problemi ad essere finisher
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Tranquillamente. Unica cosa che non hai scritto è se i 30 km a settimana li fai in piano su asfalto o su sentieri.
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Grazie mille! Attualmente corro solo su strada, vivo sul mare quindi i percorsi sono prevalentemente in pianura..
Secondo voi come potrei strutturare la preparazione? Un primo mese di preparazione di forza e aumento del chilometraggio settimanale sarebbe utile o meglio concentrarsi su altro?
Secondo voi come potrei strutturare la preparazione? Un primo mese di preparazione di forza e aumento del chilometraggio settimanale sarebbe utile o meglio concentrarsi su altro?
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Trova il modo di correre su sentieri con dislivello. Almeno nel fine settimana.
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Grazie Corry per il consiglio, e grazie Lorenzo e krapotkin per l'incoraggiamento!
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Non è incoraggiamento... è Realtà...aspetto il nove mattina la tua foto festante da finisher.
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Allenati però
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Allenati però
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Assolutamente d'accordo con l'amico Corry. Ma aggiungerei che non bisogna sentirsi obbligato a correre sempre in salita. Ci saranno pezzi del sentiero dove non si riesce oppure non è consigliabile correre per non sprecare energia. Quindi non devi solo arrendersi a questo fatto di camminare invece che correre (come fanno quasi tutti in alcuni tratti) ma bisogna anche allenare una camminata veloce e efficiente.
Re: Bluetrail 24km in 6 mesi da neofita? È una pazzia?
Anche domani, fidatidimo ha scritto: ↑05/01/2024, 23:48 Ciao a tutti!
Come da titolo vorrei chiedere (da neofita) un parere riguardo una mia idea, forse folle. Sono un ragazzo di 24 anni, 180 x 70kg, non ho mai avuto una vera esperienza di trail running se non qualche corsa fatta su sentieri dissestati per pochi km e qualche uscita facendo trekking. Attualmente corro 3 volte a settimana facendo 30km settimanali complessivi circa, ma non ho mai partecipato ad alcuna gara.
Tra 6 mesi vorrei tentare il Bluetrail di Tenerife per la lunghezza di 24km.. con le mie premesse e la mia condizione di partenza secondo voi è una follia oppure con un piano di allenamento ad hoc in 6 mesi riuscirei a partecipare e soprattutto concludere la gara?
! P.S. Qui c’è sicuramente qualcuno che in 6 mesi ha preparato una 100 miglia 
