Quanti chilometri e dislivello ?

[ALBERZEK]

Ragazzi c'è veramente chi fa tanti di quei chilometri da far paura! Io chiuderò l'anno poco oltre i 3000 k con 120.000+ e sinceramente all'alba dei 45 anni con un lavoro pesante sul groppone di più sarà difficile. Mai dire mai comunque finche rimane il divertimento.
AlbertoZecchi

[Alessandrots]

E' già una cifra da sociopatico, nel senso che ne risente il lavoro, la famiglia, gli amici e spesso sacrifico altre attività che mi piacciono come scialpinismo o arrampicata o andare allo stadio.

Ma no dai...diventa da sociopatico quando sfrutti la Curva Nord di Marassi per fare ripetute su scalini durante il Derby

[-MARC0-]

Quando leggo i vostri km ho l'impressione di essere capitato in una gabbia di matti....

[vanni]

io penso di essere il piu' anomalo di tutti
corro solo la domenica
faccio un trail ( 50/70 km) ogni 15/ 20 giorni
durante la settimana non faccio niente
mi trovo bene

[Bussino71]

io mi programmo gli allenamenti, ma considerando che mi faccio circa 100000 km in macchina tutti gli anni posso solo concentrare i miei allenamente, ma non saprei proprio dire quanti km faccio al mese, tengo traccia del tipo di allenamenti, ma non verifico ai il km totale o il dislivello..

[deeago]

Sto tirando le somme in questi giorni, più o meno:

3500 Km/anno con 150.000 mD+/anno + un po' di bici e un po' di nuoto
di cui 1000 Km e 45.000 mD+ in gara mai abbastanza comunque!

Interessante:
a) volume di allenamento importante ma non estremo (dipende un po' da quanta bici, in realtà)
b) rapporto D+/km del 4,3% (pendenza media 8,6% contando salite e discese), che non è male per chi abita in Pianura Padana.

Direi che ti alleni bene oltre che avere delle buone doti!

[Filo]

Grazie Diego, allora vado avanti così?
Quello che complicata il tutto è l'età!!

Cmq il D+ è sempre poco per competere con gente che vive vicino a colline o montagne....

[matteo.m]

Giusto per paragone Julien Chorier ha postato questo su facebook



Se non si legge: 3600 km circa (di cui 900 segnati come running, quindi penso strada, mentre il resto trail) e 146000 d+ a piedi, 3000 km e 4000 d+ in bici...e qualcos'altro, ma "poca" roba

[MiticoJane]

Ho considerato anche Dicembre approssimativamente siamo a 4000 km e D+ 105000,
considerando POI che son stato fermo + di 2 mesi x infortunio, l'anno scorso ho fatto D+

[MaDe]

Grazie Diego, allora vado avanti così?
Quello che complicata il tutto è l'età!!

Cmq il D+ è sempre poco per competere con gente che vive vicino a colline o montagne....

In effetti chi abita vicino alle montagne è sicuramente piu' " fortunato ".
Io, abitando a Menaggio ( siamo a ca. 200 mslm ) in pochi km posso arrivare tra i 1700 mslm e i 2100 mslm.
Facendo i calcoli , tenendo gli 80 km/settimana e 4000m D+/ settimana come base minima, ne escono 3840 Km/anno e 192000 m D+.
Dato che mi sposto praticamente sempre a piedi e che sono valori di base, probabilmente i dati reali sono molto piu' alti, intorno ai 4500 km e 22000 m D+.
E poi, le montagne del Lago di Como invogliano sempre alle " passeggiate ".