Dall' anno scorso ho iniziato a correre seriamente, ma aime' sto uscendo da un infortunio.....condropatia femoro tibiale e quindi sono fermo per crurarla....
Mi rivolgo a voi per sapere che tipologia di allenamento dovrei fare per fare il mio primo traial.... intendevo fare il CervinoXtraial ma ormai sono troppo distante dal traguardo e per me la lunghezza di 55km e troppa ed ho poco tempo
Mi chiedevo come e con che frequenza vi allenate e che dite seguite.
Grazie
