Transvulcania (ESP) 09.05.2015

[biglux]

CABEZA DE COMPETICIÓN MASCULINA
1 - Luis Alberto HERNANDO ALZAGA 12:52:40 06:52:39 Finisher
2 - Dani GARCIA GOMEZ 13:21:29 07:21:28 Finisher
3 - Blake HOSE 13:25:24 07:25:23 Finisher

CABEZA DE COMPETICIÓN FEMENINA
1 - Emelie FORSBERG 13:53:33 07:53:32 P. Tazacorte (Km 68,4) 14:27:00
2 - Anna COMET PASCUA 13:35:51 07:35:50 El Time (Km 61,8) 14:24:30
3 - Myriam Marie GUILLOT BOISSET 13:41:50 07:41:49 El Time (Km 61,8) 14:31:00

[antani]

CABEZA DE COMPETICIÓN MASCULINA
1 - Luis Alberto HERNANDO ALZAGA 12:52:40 06:52:39 Finisher
2 - Dani GARCIA GOMEZ 13:21:29 07:21:28 Finisher
3 - Blake HOSE 13:25:24 07:25:23 Finisher
CABEZA DE COMPETICIÓN FEMENINA
1 - Emelie FORSBERG 14:33:00 08:32:59 Finisher
2 - Anna COMET PASCUA 15:02:58 09:02:57 Finisher
3 - Myriam Marie GUILLOT BOISSET 15:15:07 09:15:06 Finisher

Vincitore e vincitrice una mezzora davanti agli altri, niente male.

[transiberiana]

mi fa strano vedere alla transvulcania distacchi cosi importanti sul podio... negli ultimi 2 anni i primi 2 erano sempre sotto i 7 e il 3 max in 7.10..... vedere poi sandes ritirato e olson chiudere in quasi 10 ore ( sempre più il mio idolo indiscusso, nn si ritira mai) mi fa pensare a 2 cose: che la gara sia stata più calda delle ultime volte ( e anno scorso picchiava forte il sole) e che il livello si sia abbassato quest anno....
non dico solo perche nn c'era kilian per la prima volta

[leosorry]

Che "tirato" Hernando...

[VEX]

Pelle come carta velina e muscoli scolpitissimi, non da endurance. Non mi piace

[cubettoz]

Pelle come carta velina e muscoli scolpitissimi, non da endurance. Non mi piace

Non hai considerato che forse era anche un po' disidratato dopo 80km di caldo torrido!!

[VEX]

Pelle come carta velina e muscoli scolpitissimi, non da endurance. Non mi piace

Non hai considerato che forse era anche un po' disidratato dopo 80km di caldo torrido!!

È muscoloso forte. Sembra un bodybuilder!! Nemmeno il grande fondista Smirnov, che ho visto fare circa 10km di spingendo solo di braccia (anche in salita), aveva quella massa muscolare tirata come corda di violino (visto mentre si cambiava la canottiera). Poi magari è sempre stato così e non ci ho mai fatto caso.

[antani]

Scusate la dimensione piccola della foto, ma l'altra che ho trovato sul web era troppo grande per il forum. Ho postato questa mia foto del 2010 per mostrare come nella foto che ritrae Hernando ci sia semplicemente ciò che ha scritto Cubettoz: disidratazione e sforzo.
Molta gente, vedendo questa foto che è stata pubblicata più di una volta nei servizi sulla Rigantoca, mi ha scritto stupita delle mie gambe; in effetti anch'io non so da dove mi siano usciti quei muscoli, ma posso dire che dopo oltre 40 km di gara, a pochissimo dall'arrivo e spingendo al massimo per difendere il quarto posto, sono venuti fuori.
Hernando sta concludendo una gara di oltre 70 km al caldo e dopo aver sottoposto il fisico ad uno stress pazzesco (ha stabilito il nuovo record della gara, se non sbaglio). Se si guardano le sue gambe si intuisce che sono piuttosto slanciate (oserei dire che quasi quasi le mie sono più grosse) e le braccia sono quelle di un atleta top moderno, che oltre a correre si preoccupa di fare ginnastica per la parte superiore. I suoi muscoli sono definiti perché è magro e non sono ricoperti di grasso e inoltre fa probabilmente soprattutto esercizi a carico naturale con molte ripetizioni che portano ad avere un muscolo più definito, piuttosto che delle grandi masse.

[andrea stanco]

Vorrei ricordare che trattasi ex biathleta di discreto livello.

[MaremmaExtreme]

Che io sappia arrampica, e forte anche (un pò come tutti i top trail runner). Poi sicuramente farà esercizi specifici per il sopra (che comunque spesso vengono trascurati dagli amatori).