http://endurancetraininginprogress.blog ... ss_19.html
Vedi la parte che parla di VK.
Hike & Fly
Re: Hike & Fly
Come si comprende dal mio nickmane ... il volo è il mio grande amore. Ho iniziato a fare trail running grazie all'Hike&Fly.
Conosco anch'io il Michele Boschi (che ho visto la scorsa settimana in coppa del mondo) ed è senz'altro un futuro campione (anzi lo è già).
Mi sono unito ad un gruppo di amici con i quali, specie nella stagione autunno/inverno, si fanno percorsi con anche 2000 di dislivello, piuttosto impegnativi, per poi fare un bel volo.
Qui ho scoperto di essere una pippa nell'Hike & Fly (anzi nell'hike), e che i miei amici me la davano su alla grande. Allora ho vinto i miei guai fisici e mi sono messo a correre un po' sul bitume (che palle all'inizio!), tanto per migliorare la mia forma fisica.
Poi, dal bitume al trail. Per mesi è stata una sofferenza. Ma, passato qualche mese e passati circa 12 kg. (in meno) mi sono scoperto a correre con piacere, a essere felice non perché "ho corso", ma felice "mentre corro". All fine di questo percorso, per darmi un obiettivo, mi sono iscritto all'Ultrabericus: 8 ore e 25, di cui sono stato soddisfatto per essere una prima esperienza nell'Ultra Trail. nel frattempo trail e hike & fly sono andati a braccetto, privilegiando nella preparazione il trail perché dovevo anche mettere allenamento in discesa nelle gambe.
Ora mi sono accorto che nei trail in salita vado forte (grazie all'hike &fly), ma ancora mi manca allenamento in discesa (grazie all'hihi & fly).
Continuo a fare Hike & Fly e a correre ma per me sono due cose abbastanza diverse. Se corri, e corri bene, ovviamente le risalite a piedi e i lunghi tragitti sono terribilmente agevolati. ne giovano anche ne salite nei trail. Ma la tecnica è piuttosto diversa. Nell'Hike & Fly quasi mai corro: passo spedito e via con i bastoncini. Anche il passo è diverso. Forse si deve ancora sperimentare un po' di materiali, come lo zaino, che nell'hike & fly ballonzola e ti obbliga ad una postura diversa quando corri. Poi nell'Hike & Fly praticamente non si fa discesa (a meno che in vetta le condizioni non permettano di volare). Se si scende, è molto peggio che salire con lo zaino in spalla.
La mia attrezzatura da volo pesa circa 4,3 Kg. Ma con acqua, cambio abiti, abiti pesanti per il volo, guanti, strumento, eccetera, si sale sugli 8 -9 kg. . In estate si va con 7 Kg circa. Ma si tratta di attrezzatura minimale, con vele non performanti in termine di volo. Se si vuole fare tipo l'X-Alps serve un'attrezzatura diversa, leggermente meno minimale. Allora il volo è privilegiato, perché più si vola e meno si cammina ... e siccome volando vai più veloce, vinci.
Tutto ciò per dire che? che quando voglio correre vado a correre e quando voglio volare cammino e volo. fare le due cose assieme, come fosse un trail è, al momento non proprio fattibile. Qualche breve corsetta ci sta, con lo zaino da volo in spalla, ma certo correre a lungo è "intrigoso" e non è piacevole.
Comunque sono due discipline splendide: trail running e volo. Sono anche complementari. Entrambe nella natura. Quando la giornata è veramente bella (e nel week end), l' aria mi chiama, ma faccio anche allenamento in salita. Nelle altre giornate ... bastano le scarpe per immergersi comunque nella natura e esser felici, volando in altro modo, con le ali ai piedi
Conosco anch'io il Michele Boschi (che ho visto la scorsa settimana in coppa del mondo) ed è senz'altro un futuro campione (anzi lo è già).
Mi sono unito ad un gruppo di amici con i quali, specie nella stagione autunno/inverno, si fanno percorsi con anche 2000 di dislivello, piuttosto impegnativi, per poi fare un bel volo.
Qui ho scoperto di essere una pippa nell'Hike & Fly (anzi nell'hike), e che i miei amici me la davano su alla grande. Allora ho vinto i miei guai fisici e mi sono messo a correre un po' sul bitume (che palle all'inizio!), tanto per migliorare la mia forma fisica.
Poi, dal bitume al trail. Per mesi è stata una sofferenza. Ma, passato qualche mese e passati circa 12 kg. (in meno) mi sono scoperto a correre con piacere, a essere felice non perché "ho corso", ma felice "mentre corro". All fine di questo percorso, per darmi un obiettivo, mi sono iscritto all'Ultrabericus: 8 ore e 25, di cui sono stato soddisfatto per essere una prima esperienza nell'Ultra Trail. nel frattempo trail e hike & fly sono andati a braccetto, privilegiando nella preparazione il trail perché dovevo anche mettere allenamento in discesa nelle gambe.
Ora mi sono accorto che nei trail in salita vado forte (grazie all'hike &fly), ma ancora mi manca allenamento in discesa (grazie all'hihi & fly).
Continuo a fare Hike & Fly e a correre ma per me sono due cose abbastanza diverse. Se corri, e corri bene, ovviamente le risalite a piedi e i lunghi tragitti sono terribilmente agevolati. ne giovano anche ne salite nei trail. Ma la tecnica è piuttosto diversa. Nell'Hike & Fly quasi mai corro: passo spedito e via con i bastoncini. Anche il passo è diverso. Forse si deve ancora sperimentare un po' di materiali, come lo zaino, che nell'hike & fly ballonzola e ti obbliga ad una postura diversa quando corri. Poi nell'Hike & Fly praticamente non si fa discesa (a meno che in vetta le condizioni non permettano di volare). Se si scende, è molto peggio che salire con lo zaino in spalla.
La mia attrezzatura da volo pesa circa 4,3 Kg. Ma con acqua, cambio abiti, abiti pesanti per il volo, guanti, strumento, eccetera, si sale sugli 8 -9 kg. . In estate si va con 7 Kg circa. Ma si tratta di attrezzatura minimale, con vele non performanti in termine di volo. Se si vuole fare tipo l'X-Alps serve un'attrezzatura diversa, leggermente meno minimale. Allora il volo è privilegiato, perché più si vola e meno si cammina ... e siccome volando vai più veloce, vinci.
Tutto ciò per dire che? che quando voglio correre vado a correre e quando voglio volare cammino e volo. fare le due cose assieme, come fosse un trail è, al momento non proprio fattibile. Qualche breve corsetta ci sta, con lo zaino da volo in spalla, ma certo correre a lungo è "intrigoso" e non è piacevole.
Comunque sono due discipline splendide: trail running e volo. Sono anche complementari. Entrambe nella natura. Quando la giornata è veramente bella (e nel week end), l' aria mi chiama, ma faccio anche allenamento in salita. Nelle altre giornate ... bastano le scarpe per immergersi comunque nella natura e esser felici, volando in altro modo, con le ali ai piedi
Re: Hike & Fly
Ragazzi, mi state facendo sognare
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pietro1115
- Messaggi: 194
- Iscritto il: 08/04/2014, 14:02
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Re: Hike & Fly
siamo in due a sognare allora.....
Re: Hike & Fly
Il volo è un sogno. E' il sogno di tutti noi quando eravamo bambini ed è il sogno del bambino che rimane dentro di noi. Non a caso tutti gli eroi dei bambini volano: da Peter Pan a Superman. Quando ti innamori, ti senti come volare. Se sei felice "voli" e quando fai un bel sogno la tua mente vola.
Volare con il parapendio, e, ancor più, con il parapendio da montagna, realizza perfettamente il sogno, perché la bellezza di questo tipo di volo è la lentezza, la possibilità di rimanere vicini al terreno, alle rocce, ad ogni particolare del territorio ... ma in silenzio, in modo naturale ed ecologico.
Tutti possono realizzare questo sogno, perfino persone disabili che conosco sanno volare e volano. E' molto più facile e meno pericoloso di quanto comunemente si crede.
Tuttavia, per farlo in sicurezza, è necessaria un'ottima preparazione, non solo sotto l'aspetto tecnico, ma anche meteo (sopratutto micrometeorologia), e dell'aerologia.
Un sogno che si realizza al prezzo di una buona mountain bike o poco più.
Perché non realizzare il sogno? Giuro che vale la pena
Volare con il parapendio, e, ancor più, con il parapendio da montagna, realizza perfettamente il sogno, perché la bellezza di questo tipo di volo è la lentezza, la possibilità di rimanere vicini al terreno, alle rocce, ad ogni particolare del territorio ... ma in silenzio, in modo naturale ed ecologico.
Tutti possono realizzare questo sogno, perfino persone disabili che conosco sanno volare e volano. E' molto più facile e meno pericoloso di quanto comunemente si crede.
Tuttavia, per farlo in sicurezza, è necessaria un'ottima preparazione, non solo sotto l'aspetto tecnico, ma anche meteo (sopratutto micrometeorologia), e dell'aerologia.
Un sogno che si realizza al prezzo di una buona mountain bike o poco più.
Perché non realizzare il sogno? Giuro che vale la pena
Re: Hike & Fly
Scusate la lunga assenza, ma volevo ringraziarvi tutti per i vostri consigli! Sto migliorando!
Re: Hike & Fly
ecco cos'è l'Hike & Fly ... buona visione: https://www.youtube.com/watch?v=94G2NP4z1xs
