A proposito:-
https://www.runnersworld.com/sweat-scie ... dehydrated
Vitargo
Re: Vitargo
Grazie link molto interessante da cui prendere spunto.
Un libro di Noakes (Lore of running) lo ho anche io e ogni tanto leggo qualche pagina, purtroppo non ho eccessiva dimistichezza con l inglese. Servirebbe una traduzione...
Magari ci vediamo alla TDS...cercherò atleta con il libro....
Un libro di Noakes (Lore of running) lo ho anche io e ogni tanto leggo qualche pagina, purtroppo non ho eccessiva dimistichezza con l inglese. Servirebbe una traduzione...
Magari ci vediamo alla TDS...cercherò atleta con il libro....
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AerdnaLuke_5
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- Iscritto il: 22/06/2017, 10:21
Re: Vitargo
Ciao a tutti,
premettendo che soffro di crampi da sempre (fatto di genetica purtroppo) ultimamente nelle gare dai 20 ai 45 km ho trovato delle contromisure: bere molto di più di quanto facessi in precedenza (quasi solo acqua), no maltodestrine, si sali (ma anche solo ai ristori), buon lavoro di idratazione nei giorni precedenti la gara. Con il solido non ho problemi solitamente e non guasta mai frutta, cetrioli, formaggio stagionato e il buon vecchio panozzo al prosciutto.
Ora...tra 3 settimane avrò la mia prima gara oltre i 60km, in quota, quindi spero vivamente di non subire la disidratazione che potrei avere al momento in Toscana, dove vivo, e dove ormai ci sono 30 gradi+ da tre mesi. Il Vitargo mi sembra molto molto interessante, anche per il fatto di essere insapore. Qualcuno di voi me lo può consigliare? E dove lo trovo? Non vorrei entrare in quegli squallidi negozi che vendono "bombe" per palestra dove i commessi sono grossi come l'armadio in camera e pare che li abbiano gonfiati con il compressore...
premettendo che soffro di crampi da sempre (fatto di genetica purtroppo) ultimamente nelle gare dai 20 ai 45 km ho trovato delle contromisure: bere molto di più di quanto facessi in precedenza (quasi solo acqua), no maltodestrine, si sali (ma anche solo ai ristori), buon lavoro di idratazione nei giorni precedenti la gara. Con il solido non ho problemi solitamente e non guasta mai frutta, cetrioli, formaggio stagionato e il buon vecchio panozzo al prosciutto.
Ora...tra 3 settimane avrò la mia prima gara oltre i 60km, in quota, quindi spero vivamente di non subire la disidratazione che potrei avere al momento in Toscana, dove vivo, e dove ormai ci sono 30 gradi+ da tre mesi. Il Vitargo mi sembra molto molto interessante, anche per il fatto di essere insapore. Qualcuno di voi me lo può consigliare? E dove lo trovo? Non vorrei entrare in quegli squallidi negozi che vendono "bombe" per palestra dove i commessi sono grossi come l'armadio in camera e pare che li abbiano gonfiati con il compressore...
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IAmOnlyHappyWhenIFk
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- Iscritto il: 05/09/2014, 9:23
Re: Vitargo
Niente paura, basta non seguire assolutamente i loro 'consigli' : chiedi "Vitargo e basta" e compri "Vitargo e basta, ignorando tutte la sfilza di parole che sparano appena aprono la boccaAerdnaLuke_5 ha scritto: Qualcuno di voi me lo può consigliare? E dove lo trovo? Non vorrei entrare in quegli squallidi negozi che vendono "bombe" per palestra dove i commessi sono grossi come l'armadio in camera e pare che li abbiano gonfiati con il compressore...
Comunque, se compri online, risparmi.
