migliorare ritmo

Preparazione, alimentazione, gestione gara
MaDe
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Re: migliorare ritmo

Messaggio da MaDe »

Mio parere ...........
Vai in montagna e divertiti.
Cammina, corri a sensazione.
Se sei " portato " ti verrà tutto in modo naturale. :D
Poi.... un giorno, quando avrai imparato a conoscere una parte di te stesso, se lo vorrai, " prendi " qualcuno che ti faccia conoscere l' altra parte.
A sedici anni, o sei già un fenomeno, o li lascerei stare per il momento fissa dell' orologio e dei battiti cardiaci. :D
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lupogrigio
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Re: migliorare ritmo

Messaggio da lupogrigio »

Se io facessi delle ripetute della durata di circa 3/4 minuti alla massima velocità possibile con 1 minuto di recupero, cosa andrei ad allenare?
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deeago
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Re: migliorare ritmo

Messaggio da deeago »

Cerca in rete su "perché fare ripetute da 800 o 1000m" :-)
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Paso
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Re: migliorare ritmo

Messaggio da Paso »

Mi viene anche da consigliare di evitare di ammazzarsi di salite camminate.
Quest'anno mi sono trovato a fare un po' meno salite impegnative (quelle dove si è obbligati a camminare) degli scorsi anni, ed ho scoperto di andare parecchio piu' forte sulle salite corribili.
Salvo poi essere inchiodato quando c'e' da camminare :-D
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