prima gara di trail

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Lorenzo78
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Re: prima gara di trail

Messaggio da Lorenzo78 »

per i ritmi sono uno che si piazza abbastanza bene nelle gare di running sopratutto quando cè un po di salita.. ma non avendo mai corso con dislivelli cosi alti (quasi 2k) la domanda è si cerca di correre sempre in salita o si salva un po la gamba e si cammina a passo svelto.. parlo di ritmi da metà classifica non da elite..
Una volta avevo sentito dire... Le gare non le vinci in salita.... Ma le perdi in discesa...

Spingi in salita ma tenendo qualcosa per la discesa... È lì che puoi far la differenza
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iozzo
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Re: prima gara di trail

Messaggio da iozzo »

Trail99 ha scritto: quindi non si può mettere le borracce tradizionali davanti col secondo giusto?

anche a me convince di più il primo.. ma correrci anche in velocità in discesa comè? non dovrebbe dar fastidio se non viene caricato troppo dietro giusto? la water bag penso proprio che non la utizzerò..
ma essendoci 4 rifornimenti di acqua sui 32k c'è bisogno di portarsi una borraccia o una piccola flask come la chiamate voi? già sono uno che beve poco anche alle mezze in autunno non tocco acqua non vorrei appesantirmi inutilmente..
nel senso su queste distanze è prassi comune partire con un po di acqua o è una cosa che fa la minoranza delle persone?
Tutte ottime domande.
Gli zaini da trail sono fatti apposta, quindi, se stretti bene sono stabili, anche in discesa. Ovviamente scegli la taglia giusta provandolo prima.
Il secondo modello che hai menzionato, come per quello che copia della Salomon, ha la parte dello zaino elastica, proprio per renderlo ancora più stabile. Però questo vuol dire che le cose che ci metti dentro spingeranno un po sulla tua schiena. Ma basta riporci le cose per bene, magari mettendo il giacchetto da pioggia (che non deve mancare mai come il fischietto, il cellulare e il telo termico) che fa da scudo.
1700 metri di dislivello non sono pochi. Portati l'acqua perché si suda a camminare in salita e avrai sete.
Poi se veramente è inutile avere 2 borracce, una mettila nello zaino.
ksnap
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Re: prima gara di trail

Messaggio da ksnap »

iozzo ha scritto:Le scarpe da trail sono utili perché hanno il "rock plate" cioé una intersezione semi-rigida nella suola che protegge la pianta del piede quando corri sui sassi (e dopo tanti km fanno male).
Solo alcune hanno il "rock plate", ma in genere, anche quelle senza rock-plate, sono fatte per proteggere dai sassi.
ksnap
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Re: prima gara di trail

Messaggio da ksnap »

Trail99 ha scritto:
iozzo ha scritto:Il primo lo usano parecchi mettendo le borracce sul fronte e usando lo zaino per gli oggetti. Direi che è ottimo. Mi sembra di ricordare che l'unico problema siano le cinghie sul sotto che si allentano ma basta poco per capire come risolvere.
Il secondo sembra una copia dei Salomon. Ma non lo conosco .... forse e' troppo poco capiente per prossime eventuali gare più lunghe ?

Porta flask non vuol dire che é solo per la bladder dietro, vuol dire che sul fronte si mettono le flask, le borracce morbide tipo queste :

https://itsallaboutthevertical.files.wo ... 040232.jpg
quindi non si può mettere le borracce tradizionali davanti col secondo giusto?
Lo zaino è ottimo ma puoi usare solo le soft-flask (borracce morbide) perché le borracce tradizionali non entrano nelle tasche.
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