Provvengo da altri sport agonistici, fatti in gioventù, e da 1 anno ho cominciato con camminata veloce e man mano che perdevo peso ho cominciato a correre.
Alto 198cm peso attuale 90kg (perso 30kg).
Le mie corse sono domenicali e più collinari che in pianura (da 12 a 20km).
Mi alleno 2 volte a settimana (1 collinare + 1 bitume) per circa 12km a seduta.
Domenica ho una corsa trial sul Cansiglio di 23Km con D+1000 e non ho idea di come allenarmi in questi giorni ?
Ringrazio anticipatamente chi mi può dare corretti suggerimenti per arrivare fresco e tonico con voglia di spingere !!
Premetto sono un corridore tipo WELLRUNNESS e che durante queste gare preferisce partire subito con buon ritmo e gestire la gara. Ho provato a partire lento e cercare la progressione ma non mi trovo....resto quasi sempre sotto ritmo e faccio schifo....
