@krapo ho appena messo il tuo video
Il tipo inizia con dei movimenti che se le faccio a freddo... prendo un rischio non da poco in zona lombare
poi ho chiuso, 25 minuti di roba???
Tutto ciò per dire che... il core, come gli altri movimento "a secco" possono esser eseguiti male.
Io ne faccio poco, il solito plank di faccia e di lato... però mi sono visto tanti tutorial su come farlo bene.
Il consiglio di base essendo comunque
serie... non resistenza a lungo, ma serie... cosi fai bene il tuo movimento senza metterti in posizioni che dovresti evitare, quelle nelle quali ti porta la fatica appunto, quando cerchi di durare "oltre".
Su tutto ciò che ho letto/visto, dicono che pe rgli abdominali, farli a "core" sia meglio, proprio per non incombere in scompensi, tipo più forte di qua che di là... se fai una posizione in cui non ti muovi, il punto "debole" a logica dovrebbe essere quello che si allena di più, e quello forte non si allena più di tanto finché l'altro non si è messo in pari
da far confermare tipo da Martin o MonteMario
