Lavoro pesante ed ultra trail

Preparazione, alimentazione, gestione gara
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Ironcalves
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Iscritto il: 15/11/2018, 17:48

Re: Lavoro pesante ed ultra trail

Messaggio da Ironcalves »

Si sì ho presente il VO2max... Intendevo che le gare sui 5km (per gli elite 10) sono corse al massimo consumo di ossigeno o 90/95% fcmax.
Andando da solo (i miei amici sono friraida) preferisco stare in pista.
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